Mar 4, 2024
अवनि बागरोलाडेढ साल की राहा कपूर की मम्मी आलिया भट्ट खूबसूरती में किसी से कम नहीं हैं। 30 की आलिया की उम्र 25 साल से एक दिन ज्यादा नहीं लगती हैं।
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आलिया भट्ट की त्वचा से लेकर उनका फिगर दोनों ही कमाल है। प्रेगनेंसी के कुछ समय बाद ही आलिया अपने पहले वाले शेप में आ गई थी।
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राहा को जन्म देने के बाद आलिया ने बेहतरीन अंदाज में पोस्टपार्टम वेट लॉस किया। हालांकि ऐसा उन्होने स्ट्रिक्ट डाइट या वर्कआउट फॉलो नहीं किया था।
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आलिया ने किसी और के लिए नहीं खुद की अच्छी सेहत के लिए और बिटिया के लिए एक्टिव रहने के लिए किया था।
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प्रेगनेंसी के बाद अक्सर महिलाएं तुरंत वेट लॉस करने की होड़ में रहती हैं। लेकिन आलिया ने वेट लॉस जर्नी को धीरे धीरे डाइट और सिंपल एक्सरसाइज और योगा के साथ पूरा किया।
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आलिया ने वेट लॉस पतला होने के लिए किया बल्कि हेल्दी और फिट होने के लिए किया। इसी पॉजिटिव एडिट्यूड की वजह से वे बिना प्रेशर के जल्दी वजन घटा पाई हैं।
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वजन कम करना जरूरी नहीं है बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाना और हेल्दी अंदाज में वेट लूज करना जरूरी है।
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आलिया के मुताबिक वेट लॉस के लिए क्रैश डाइट, बहुत सारा वर्कआउट नहीं बल्कि अच्छी लाइफस्टाइल, हेल्दी डाइट और नियमित आराम व तनाव मुक्त जीवन जरूरी है।
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आलिया जैसे प्रेगनेंसी के बाद वजन कम करना है, तो आप योगा, साइकलिंग, पिलाटेस, कार्डियो, आसान वेट ट्रेनिंग पर फोकस कर सकते हैं।
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