Mar 30, 2024
बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत एक्ट्रेसेस में से एक और बच्चन परिवार की बहू ऐश्वर्या राय बच्चन ने साल 2007 में अभिषेक बच्चन से शादी की थी।
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साल 2011 में ऐश्वर्या ने आराध्या को जन्म दिया और हर आम महिला की तरह डिलीवरी के बाद उनका वजन भी बढ़ गया था।
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हालांकि, ऐश्वर्या अपने बढ़े हुए वजन को लेकर बिल्कुल भी स्ट्रेस में नहीं आईं और उन्होंने एक प्रॉपर रूटीन को फॉलो करने लगीं।
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प्रेग्नेंसी के बाद ऐश्वर्या के दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू और शहद के साथ होती थी।
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इसके बाद आराध्या की मम्मी नाश्ते में ब्राउन ब्रेड टोस्ट और एक कटोरी ओट्स खाती थीं।
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वहीं लंच में ऐश्वर्या ने उबली हुई सब्जियां, एक कटोरी दाल और कुछ रोटियां खाना शुरू किया।
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रात में ऐश्वर्या के डिनर में ग्रिल फिश के साथ एक कटोरी ब्राउन राइस होना जरूरी था।
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ऐश्वर्या के लिए सिर्फ वेट कम करना जरूरी नहीं था, वो इसे हेल्दी तरीके से कम करना चाहती थीं, इसलिए उन्होंने अपने शरीर पर जुल्म करने की बजाय योगा करना शुरू किया।
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इसके अलावा वो हफ्ते में 2 से 3 दिन जिम जाती थीं और एक ही बार में ढेर सारा खाने की बजाय, छोटे-छोटे मील्स में खाना खाती थीं।
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