Oct 31, 2023
बॉलीवुड एक्ट्रेस ऐश्वर्या राय आज भी लाखों दिलों पर राज करती हैं।
Credit: Instagram/istock
49 साल की उम्र में भी ऐश्वर्या खुद को फिट रखती हैं। फिटनेस के मामले में आज भी आराध्या की मम्मी नंबर 1 हैं।
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ऐसे में आज हम आपको ऐश्वर्या की फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं। आइये जानते हैं आराध्या की मम्मी का डाइट प्लान क्या है?
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ऐश्वर्या अपने दिन की शुरुआत गुनगुना पानी, नींबू और शहद के साथ करती हैं।
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ऐश्वर्या राय अपना ब्रेकफास्ट कभी स्किप नहीं करती हैं। नाश्ते में आराध्या की मम्मी प्रोटीन और फाइबर वाली चीजें शामिल करती हैं।
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लंच में ऐश एकदम नॉर्मल खाना खाती हैं, जिसमें उबली हुई सब्जियां, दाल, रोटी और सलाद शामिल होता है।
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वहीं डिनर में ऐश्वर्या मील लेना पसंद करती हैं। जिसमें सैलेड, उबली हुई सब्जियां और ग्रेन्स शामिल होते हैं।
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ऐश्वर्या राय फास्ट फूड, डीप फ्राइड फूड और जंक फूड्स से दूर रहती हैं।
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ऐश्वर्या को छोटे-छोटे मील लेना पसंद है। वो एक बार में बहुत ज्यादा खाना खाने से बचती हैं।
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