फिटनेस में आज भी आराध्या की मम्मी हैं नंबर 1, करती हैं इस आटे से बनी रोटी का सेवन

Oct 31, 2023 रितु राज

ऐश्वर्या राय

बॉलीवुड एक्ट्रेस ऐश्वर्या राय आज भी लाखों दिलों पर राज करती हैं। Credit: Instagram/istock आंखों की जलन को कैसे कम करें

फिटनेस में नंबर 1

49 साल की उम्र में भी ऐश्वर्या खुद को फिट रखती हैं। फिटनेस के मामले में आज भी आराध्या की मम्मी नंबर 1 हैं। Credit: Instagram/istock

फिटनेस का राज

ऐसे में आज हम आपको ऐश्वर्या की फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं। आइये जानते हैं आराध्या की मम्मी का डाइट प्लान क्या है? Credit: Instagram/istock

दिन की शुरुआत

ऐश्वर्या अपने दिन की शुरुआत गुनगुना पानी, नींबू और शहद के साथ करती हैं। Credit: Instagram/istock

ब्रेकफास्ट

ऐश्वर्या राय अपना ब्रेकफास्ट कभी स्किप नहीं करती हैं। नाश्ते में आराध्या की मम्मी प्रोटीन और फाइबर वाली चीजें शामिल करती हैं। Credit: Instagram/istock

लंच

लंच में ऐश एकदम नॉर्मल खाना खाती हैं, जिसमें उबली हुई सब्जियां, दाल, रोटी और सलाद शामिल होता है। Credit: Instagram/istock

डिनर

वहीं डिनर में ऐश्वर्या मील लेना पसंद करती हैं। जिसमें सैलेड, उबली हुई सब्जियां और ग्रेन्स शामिल होते हैं। Credit: Instagram/istock

इन चीजों से रहती हैं दूर

ऐश्वर्या राय फास्ट फूड, डीप फ्राइड फूड और जंक फूड्स से दूर रहती हैं। Credit: Instagram/istock

छोटे मील लेना करती हैं पसंद

ऐश्वर्या को छोटे-छोटे मील लेना पसंद है। वो एक बार में बहुत ज्यादा खाना खाने से बचती हैं। Credit: Instagram/istock

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