Jul 15, 2024
सबसे पहले अपने घर पर एक स्थान तय कर लें, जहां आप हमेशा पढ़ने लिखने के लिए बैठें। यह जगह ऐसी होनी चाहिए जहां कम से कम डिस्टर्बेंस हो या बिल्कुल न हो।
Credit: canva
स्टडी प्लेस ऐसा हो जहां अच्छी रोशनी की व्यवस्था हो, केवल पढ़ाई से संबंधित चीजें हो, नाकि टीवी, गेम या कुछ और हो जो आपका ध्यान भटका सकता है।
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छोटे टारगेट्स बनाकर स्टडी शुरू करें जैसे आज मुझे यह चैप्टर या टॉपिक या किताब पढ़कर समझकर ही उठना है।
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पढ़ने बैठ गए लेकिन उचि समय पर ब्रेक नहीं लेंगे तो बोर हो सकते हैं, ऐसे में बीच-बीच में ब्रेक लेते रहें। जैसे खड़े हो जाएं, पानी पीने जाएं टहले या कुछ अन्य।
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नियमित व्यायाम आपकी एकाग्रता और संज्ञानात्मक कौशल को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, ऐसे में जल्दी सुबह उठकर कुछ देर व्यायाम को रूटीन में शामिल करें।
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यह बहुत जरूरी टॉपिक है, यदि आप अच्छा खाएंगे नहीं तो अंदर से अच्छा महसूस नहीं करेंगे और कोई काम सही से नहीं कर पाएंगे, ऐसे में फल, सब्जियां, मेवे व साबुत अनाज जरूर खाएं।
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छात्र जीवन में सात से आठ घंटे की नींद जरूर पूरी करें, नींद पूरी होने से अगले दिन की प्लानिंग को एग्जीक्यूट कर सकते हैं।
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ग्रुप स्टडी रोजाना नहीं लेकिन हफ्ते में एक दो बार जरूर करें, इससे जो कॉन्सेप्ट आप नहीं समझ सकते वो दूसरा आपको समझा सकता है।
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इसी तरह एक दूसरे को पढ़ते पढ़ाते कब पढ़ाई आसान हो जाएगी, आप जान भी नही पाएंगे। ग्रुप स्टडी से पहले अपने सवाल जरूर तैयार रखें।
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