Influenza B Virus: इन्फ्लुएंजा बी के बारे में जानना है बहुत ही जरूरी, बढ़ते मामलों को कम करने में मिलेगी मदद

शरीर में इन्फ्लूएंजा बी वारयस के कई लक्षण नजर आ सकते हैं। आइए जानते हैं इन लक्षणों के बारे में-

• गले में खराश
• सिरदर्द
• कभी-कभी दस्त लगना
• बुखार
• नाक बहना
• मसल्‍स में दर्द
• थकान
• ठंड लगना, इत्यादि।

इन्फ्लूएंजा बी से कैसे करें बचाव?

इन्फ्लूएंजा के खतरे से बचने के लिए मौसम बदलते ही इसका टीका लगवाएं। हालांकि, यह पूरी तरह से आपको फ्लू से सुरक्षित रख सकते हैं, इसकी गारंटी नहीं होती है। लेकिन अन्य प्रकार के वायरस से सुरक्षित रहा जा सकता है।

इन्फ्लूएंजा वायरस के खतरे से बचने के लिए अपने हाथों को बार-बार धोएं। खाना पकाने के पहले से पहले और सोच जाने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं, ताकि संक्रमण से बचाव किया जा सके।

शरीर को संतुलित आहार की जरूरत होती है। मुख्य रूप से अपने आहार में ताजे फल, पानी, फ्रेश सब्जियां, साबुत अनाज को शामिल करें, ताकि इन्फ्लूएंजा के खतरों से बचाव किया जा सके।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)