इन लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है उपवास रखना, ये लोग भूलकर न करें फास्टिंग, एक्सपर्ट ने बताए गंभीर नुकसान

मौसम के अनुसार फास्टिंग को लेकर क्या कहता है आयुर्वेद

डॉ. वरलक्ष्मी की मानें तो सर्दियों में अगर आप फास्टिंग करते हैं, तो पाचन अग्रि मजबूत होने की वजह से टिश्यू को नुकसान पहुंचता है और कमी हो सकती है। वहीं, गर्मियों के दौरान जब उपवास किया जाता है, तो इसकी वजह से शरीर में एनर्जी और ताकत की कमी देखने को मिल सकती है। यह वात दोष के असंतुलन का कारण बन सकता है।

इन लोगों को नहीं करनी चाहिए फास्टिंग - Who Should Avoid Fasting In Hindi

हाइपर एसिडिटी से पीड़ित लोग

जिन लोगों को पहले से एसिडिटी की समस्या है, उन्हें उपवास रखने से सख्त बचना चाहिए। यह आंतों को नुकसान पहुंचा सकता है और पेट में जलन बढ़ सकती है। यह म्यूकस की परत को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इससे पेट में अल्सर या सूजन की स्थिति देखने को मिलती है।

सिरदर्द होने पर

उपवास के दौरान लोगों का ब्लड शुगर लेवल कम हो जाता है। साथ ही डिहाइड्रेशन की स्थिति भी देखने को मिल सकती है। ये दोनों ही कारक सिरदर्द बढ़ाने में योगदान दे सकते हैं। जिन लोगों पहले से सिरदर्द या माइग्रेन की समस्या है, यह उनकी परेशानियां बढ़ा सकता है।

अनियमित पीरियड्स

जब आप उपवास रखते हैं,तो इससे प्राकृतिक रूप से शरीर में वात दोष बढ़ता है। इसकी वजह से महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन की स्थिति देखने को मिल सकती है। यह उनकी पीरियड साइकिल को भी प्रभावित कर सकता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।