एक्ट्रेस सारा अली खान ने साल 2018 में फिल्म केदारनाथ से बॉलीवुड में कदम रखा था। अपने डेब्यू से पहले सारा का वजन 96 किलो था।
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पीसीओएस के कारण सारा का वजन इतना बढ़ गया था, जिसे उन्होंने एक्सरसाइज के जरिए कम किया।
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सारा हफ्ते में 6 दिन रोजाना 1.5 घंटे इंटेंस वर्कआउट करती थीं। जानें कौन सी एक्सरसाइज करती थीं सारा अली खान।
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इसमें स्क्वाट्स, लंजेस और स्टैंडिंग बाइसेप कर्ल्स जैसी एक्सरसाइज की जाती हैं जो शरीर की ऊपरी और निचली मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
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इसमें हाथों में कुछ वजन के साथ शरीर में लगातार मूवमेंट बनाए रखनी होती है। ऐसा करने से मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है और फैट बर्न करने में मदद मिलती है।
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पिलाटे शरीर को मजबूत बनाने का काम करता है। इससे तनाव कम होता है और मसल्स रिलैक्स होती है।
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sara ali khan weight loss
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फिटनेस फ्रीक सारा अब भी अक्सर जिम और पिलाटे क्लास जाते हुए स्पॉट हो जाती हैं। वो जानती हैं कि फिट रहने के लिए उन्हें वर्कआउट जारी रखना होगा।
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बता दें कि सारा ने साल 2018 में बॉलीवुड डेब्यू किया था और उनकी अच्छी खासी फैन फॉलोईंग है।
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