इस वर्कआउट से सारा अली खान ने घटाया वजन

By: Parmeeta Sharma
Nov 3, 2021

96 किलो था सारा का वजन

एक्ट्रेस सारा अली खान ने साल 2018 में फिल्म केदारनाथ से बॉलीवुड में कदम रखा था। अपने डेब्यू से पहले सारा का वजन 96 किलो था।

Credit: Instagram

इस कारण बढ़ा था वजन

पीसीओएस के कारण सारा का वजन इतना बढ़ गया था, जिसे उन्होंने एक्सरसाइज के जरिए कम किया।

Credit: Instagram

इंटेंस वर्कआउट

सारा हफ्ते में 6 दिन रोजाना 1.5 घंटे इंटेंस वर्कआउट करती थीं। जानें कौन सी एक्सरसाइज करती थीं सारा अली खान।

Credit: Instagram

फंक्शनल ट्रेनिंग

इसमें स्क्वाट्स, लंजेस और स्टैंडिंग बाइसेप कर्ल्स जैसी एक्सरसाइज की जाती हैं जो शरीर की ऊपरी और निचली मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।

Credit: Instagram

हैवी वेट कार्डियो

इसमें हाथों में कुछ वजन के साथ शरीर में लगातार मूवमेंट बनाए रखनी होती है। ऐसा करने से मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है और फैट बर्न करने में मदद मिलती है।

Credit: Instagram

पिलाटे

पिलाटे शरीर को मजबूत बनाने का काम करता है। इससे तनाव कम होता है और मसल्स रिलैक्स होती है।

Credit: Instagram

फुल बॉडी वर्कआउट

sara ali khan weight loss

Credit: Zoom

फिटनेस फ्रीक

फिटनेस फ्रीक सारा अब भी अक्सर जिम और पिलाटे क्लास जाते हुए स्पॉट हो जाती हैं। वो जानती हैं कि फिट रहने के लिए उन्हें वर्कआउट जारी रखना होगा।

Credit: Instagram

फैन फॉलोईंग

बता दें कि सारा ने साल 2018 में बॉलीवुड डेब्यू किया था और उनकी अच्छी खासी फैन फॉलोईंग है।

Credit: Instagram

Discover these and more on www.timesnowhindi.com