एक्ट्रेस सारा अली खान ने साल 2018 में फिल्म केदारनाथ से बॉलीवुड में कदम रखा था। अपने डेब्यू से पहले सारा का वजन 96 किलो था।
पीसीओएस के कारण सारा का वजन इतना बढ़ गया था, जिसे उन्होंने एक्सरसाइज के जरिए कम किया।
सारा हफ्ते में 6 दिन रोजाना 1.5 घंटे इंटेंस वर्कआउट करती थीं। जानें कौन सी एक्सरसाइज करती थीं सारा अली खान।
इसमें स्क्वाट्स, लंजेस और स्टैंडिंग बाइसेप कर्ल्स जैसी एक्सरसाइज की जाती हैं जो शरीर की ऊपरी और निचली मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
इसमें हाथों में कुछ वजन के साथ शरीर में लगातार मूवमेंट बनाए रखनी होती है। ऐसा करने से मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है और फैट बर्न करने में मदद मिलती है।
पिलाटे शरीर को मजबूत बनाने का काम करता है। इससे तनाव कम होता है और मसल्स रिलैक्स होती है।
sara ali khan weight loss
फिटनेस फ्रीक सारा अब भी अक्सर जिम और पिलाटे क्लास जाते हुए स्पॉट हो जाती हैं। वो जानती हैं कि फिट रहने के लिए उन्हें वर्कआउट जारी रखना होगा।
बता दें कि सारा ने साल 2018 में बॉलीवुड डेब्यू किया था और उनकी अच्छी खासी फैन फॉलोईंग है।