जानें स‍ितारों के वर्कआउट सीक्रेट

Feb 22, 2021

By: Shivam Pandey

फिटनेस प्रोफेशन का अहम हिस्सा

बॉलीवुड सेलेब्स के लिए फिटनेस प्रोफेशन का एक अहम हिस्सा है। फिटनेस के लिए वे घंटों जिम में पसीना बहाते हैं।

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ऋतिक की डाइट

ऋतिक रोशन कई लोगों के रोल मॉडल और फिटनेस आइकन हैं।ऋतिक की डाइट में मुख्य रूप से 100 GM नॉनवेज और कुछ रेशेदार कार्ब्स जैसे ब्रोकली, स्प्राउट्स और पालक शामिल हैं।

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रूटीन फॉलो करते हैं अक्षय कुमार

52 साल के अक्षय कुमार हमेशा नैचुरल तरीके से खुद को फिट रहने की कोशिश करते हैं।वे एक स्ट्रिक्ट रूटीन फॉलो करते हैं। वह रात का खाना शाम 6 से 7 बजे के बीच खा लेते हैं।

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बैलेंस डाइट फॉलो करते हैं आमिर खान

आमिर खान ने दंगल मूवी में जो अपनी बॉडी को ट्रांसफोर्म किया था। आमिर खान अपने आपको फिट करने के लिए एक बैलेंस डाइट को फॉलो किया था।

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4 दिन जिम करते हैं ​जॉन अब्राहम

जॉन अब्राहम हफ्ते में 4 दिन ही वर्कआउट करते हैं और 3 दिन रेस्ट करते हैं। वहीं, दिन में पांच मील्स लेते हैं। इसके अलावा वह बिल्कुल भी चीट मील नहीं लेते हैं।

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फ‍िटनेस क‍िंंग टाइगर

टाइगर श्रॉफ ने फ‍िटनेस को लेकर अलग ही क्रेज शुरू क‍िया है।

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190 KG वजन उठाते हैं ​टाइगर

टाइगर श्रॉफ जिम में रोजाना 8 अंडे से लेकर चिकन और फिश खाते हैं। जिम में 190 किलो तक वजन भी उठा लेते हैं।। न तो शराब पीते हैं और न ही सिगरेट।

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दिशा पाटनी सबसे फिट एक्ट्रेस

एक्ट्रेस की बात करें तो दिशा पाटनी सबसे फिट एक्ट्रेस में से एक हैं। वह जिम में अक्सर वर्कआउट वीडियो और फोटोज शेयर करती हैं।

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जिम मिस नहीं करती कैटरीना कैफ

कैटरीना कैफ भी एक दिन भी जिम मिस नहीं करती हैं। कैटरीना कैफ सोशल मीडिया पर जिम में वर्कआउट करते हुए फोटो और वीडियो शेयर करती हैं।

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योगा क्‍वीन मलाइका

मलाइका अरोड़ा उन एक्ट्रेस में से हैं जिन पर बढ़ती उम्र का कोई भी असर नहीं हुआ है। मलाइका अक्सर जिम जाते हुए स्पॉट की गई हैं। वह योग में भी एक्‍सपर्ट हैं।

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