टाइप 1 या 2 डायबिटीज होने पर कसरत करना, सेहतमंद खाना, वजन का ध्यान रखना, समय पर सोने जैसी बातों का ध्यान रखना चाहिए।
डायबिटीज पीड़ित लोगों को कुछ और बातों का ख्याल रखना जरूरी हैं। ऐसे ही कुछ बिंदुओं पर एक नजर।
डायबिटीज के पीड़ितों को ब्लड शुगर लेवल नंबर का ध्यान रखना चाहिए और इसे चेक करते रहना चाहिए।
डायबिटीज की बीमारी आंखों पर सीधा असर डालती है और यह अंधेपन जैसी कई देखने संबंधी बीमारियों को जन्म दे सकती है।
मधुमेह के रोगियों के लिए अपनी किडनी का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है क्योंकि बढ़ी हुई शुगर का इस अंग पर सीधा असर होता है।
डायबिटीज से पीड़ित लोगों को उच्च फाइबर मात्रा वाले खानों के सेवन पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए।
खाने की चीजों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स नोट करें। हाई इंडेक्स आइटम्स से परहेज करें।
डायबिटीज के रोगियों को संक्रामक बीमारियों, इंसुलिन और फ्लू के एहतियाती इंजेक्शन समय पर लेते रहना चाहिए।
मधुमेह के मरीजों को केले जैसी ज्यादा शुगर लेवल वाली चीजें खाने से बिल्कुल बचकर रहना चाहिए।
डायबिटीज के मरीजों को पैरों का खास ख्याल रखने की जरूरत है। मधुमेह के 15 प्रतिशत मरीज पैर के अल्सर से पीड़ित पाए जाते हैं।
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