शुगर के मरीजों के हेल्‍थ केयर ट‍िप्‍स

Apr 28, 2021
By: Prabhash Rawat

डायबिटीज मरीज को क्या करना चाहिए?

टाइप 1 या 2 डायबिटीज होने पर कसरत करना, सेहतमंद खाना, वजन का ध्यान रखना, समय पर सोने जैसी बातों का ध्यान रखना चाहिए।

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मधुमेह मरीजों के लिए जरूरी बातें

डायबिटीज पीड़ित लोगों को कुछ और बातों का ख्याल रखना जरूरी हैं। ऐसे ही कुछ बिंदुओं पर एक नजर।

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ब्लड शुगर जांचते रहना है जरूरी

डायबिटीज के पीड़ितों को ब्लड शुगर लेवल नंबर का ध्यान रखना चाहिए और इसे चेक करते रहना चाहिए।

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आंखों का कराते रहें चेकअप

डायबिटीज की बीमारी आंखों पर सीधा असर डालती है और यह अंधेपन जैसी कई देखने संबंधी बीमारियों को जन्म दे सकती है।

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किडनी का रखें खास ध्यान

मधुमेह के रोगियों के लिए अपनी किडनी का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है क्योंकि बढ़ी हुई शुगर का इस अंग पर सीधा असर होता है।

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ज्यादा फाइबर वाली चीजें खाएं

डायबिटीज से पीड़ित लोगों को उच्च फाइबर मात्रा वाले खानों के सेवन पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए।

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ग्‍लाइसेमिक इंडेक्‍स

खाने की चीजों का ग्‍लाइसेमिक इंडेक्‍स नोट करें। हाई इंडेक्‍स आइटम्‍स से परहेज करें।

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समय पर लें जरूरी इंजेक्शन

डायबिटीज के रोगियों को संक्रामक बीमारियों, इंसुलिन और फ्लू के एहतियाती इंजेक्शन समय पर लेते रहना चाहिए।

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शुगर बढ़ाने वाले खाने से बचें

मधुमेह के मरीजों को केले जैसी ज्यादा शुगर लेवल वाली चीजें खाने से बिल्कुल बचकर रहना चाहिए।

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पैरों की देखभाल है जरूरी

डायबिटीज के मरीजों को पैरों का खास ख्याल रखने की जरूरत है। मधुमेह के 15 प्रतिशत मरीज पैर के अल्सर से पीड़ित पाए जाते हैं।

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