सोनाक्षी स‍िन्‍हा के वेट लॉस ट‍िप्‍स

By: Kuldeep Raghav
Jun 30, 2021

बदला लुक

दबंग से बॉलीवुड में कदम रखने वाली सोनाक्षी ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन से सभी को हैरान कर द‍िया था।

Credit: Zoom

30 किलो कम किया वजन

डेब्यू करने से पहले सोनाक्षी सिन्हा का वजन 90 किलो से ज्यादा था। सोनाक्षी ने 30 किलो वजन कम किया था।

Credit: Instagram

सलमान का कहना काम आया

सोनाक्षी सिन्हा ने सलमान खान के कहने के बाद अपने वेट लॉस पर ध्यान दिया था।

Credit: Instagram

​शाहिद के ट्रेनर से हेल्‍प

सोनाक्षी ने इसके लिए शाहिद कपूर के पर्सनल ट्रेनर की मदद भी ली थी। सोनाक्षी ने इसके अलावा हाई प्रोटीन और लो कार्ब वाली डाइट ली थी।

Credit: Instagram

​इन चीजों का लिया सहारा

सोनाक्षी ने वेट लॉस के लिए हैडस्टेंड रोइंग, पिलाटे, स्किपिंग और बेटल रोप्स का सहारा लिया।

Credit: Instagram

​खूब पिया पानी

वह स्विमिंग और हॉट योगा भी करती थीं। वहीं, खुद को हाइड्रेट रखने के लिए वह ज्यादा से ज्यादा पानी पिया करती थीं।

Credit: Instagram

अच्‍छी आदत

सोनाक्षी सिन्हा अपना मेटाबॉलिज्म बढाने के लिए हर दो घंटे के अंदर थोड़ा-थोड़ा खाती थीं।

Credit: Instagram

​ब्रेकफास्‍ट

सोनाक्षी ब्रेकफास्ट में रोजाना ओट्स और अंडे खाती हैं। इसके बाद लंच में दाल और सब्जी होती थी। वह चिकन और फिश भी खाती थीं।

Credit: Instagram

डिनर

सोनाक्षी डिनर में लो कार्ब डाइट लेती थी। वहीं, वह देर रात डिनर करने के बजाए समय से डिनर करने की सलाह देती हैं।

Credit: Instagram

चीट मील

सोनाक्षी के मुताबिक अगर आप कुछ हफ्तों से हेल्दी खाना खा रहे हैं तो आप बीच में बाहर का खाना खा सकते हैं।

Credit: Instagram