टीवी से राजनीति तक का सफर तय करने वाली स्मृति ईरानी इन दिनों वेट लॉस को लेकर चर्चा में हैं।
स्मृति ने हाल ही में अपनी एक फोटो पोस्ट की थी जिसमें उनका वेट लॉस साफ नजर आ रहा है और फैंस जानना चाहते हैं कि उन्होंने यह कैसे किया।
सोनम कपूर और मौनी रॉय समेत फैंस ने इस तस्वीर की तारीफ की। कई फैंस ने तो उनसे वेट लॉस टिप्स तक मांग लिए।
रिपोर्ट्स के मुताबिक स्मृति के वेट लॉस के पीछे उनकी नो ग्लूटेन डाईट है।
ग्लूटेन एक प्रोटीन है जो गेहूं, जौ, और राई समेत कई अनाजों में पाया जाता है। इसके फायदे तो नहीं बल्कि यह सेहत को नुकसान पहुंचाता है।
अगर आप भी वजन घटाना चाहते हैं तो डेयरी प्रोडक्ट्स और ग्लूटेन युक्त चीजों से दूर रहें।
आप ग्लूटेन फ्री डाईट शुरू करना चाहते हैं तो फल, सब्जियां, दाल, बीन्स, मांस, मछली, चिकन और अंडे खा सकते हैं क्योंकि इनमें ग्लूटेन नहीं होता।
ब्राउन राइस, क्विनोआ, बाजरा और साबूदाना में भी ग्लूटेन नहीं होता।
साथ ही सूखे मेवे, ऑलिव ऑयल, कोकोनट ऑयल, वेजिटेबल एंड सीड्स ऑयल्स भी ग्लूटेन-फ्री हैं।
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