इन एक्सरसाइज से खुद को फिट रखती हैं शनाया कपूर

Jul 31, 2022

By: Shivam Pandey

सोशल मीडिया पर अच्छी फैन फॉलोविंग

संजय कपूर की बेटी शनाया कपूर के डेब्यू का फैंस काफी लंबे वक्त से इंतजार कर रहे हैं। डेब्यू से पहले ही शनाया की सोशल मीडिया पर अच्छी फैन फॉलोविंग हैं।

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फ्लॉन्ट करती हैं टोन्ड फिगर

शनाया कपूर सोशल मीडिया पर अपनी फिटनेस के लिए बेहद पॉपुलर हैं। शनाया बिकिनी फोटोज में अपना टोन्ड फिगर अक्सर फ्लॉन्ट करती हैं।

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बेली डांसिंग से घटाया वजन

शनाया कपूर की फिटनेस का राज है बेली डांसिंग। बेली फैट कम करने के लिए वह अक्सर बेली डांस करती हैं।

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बेली डांस अच्छी एक्सरसाइज

शनाया कपूर की बेली डांस इंस्ट्रक्टर ने बताया था कि इससे आपके पेट और कूल्हे की अच्छी एक्सरसाइज होती है। आप एक क्लास के दौरान हजार कैलोरी तक बर्न कर सकते हैं।

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लॉकडाउन के दौरान किया रेगुलर वर्कआउट

शनाया कपूर अपने वर्कआउट सेशन में बेसिक एक्सरसाइज होती है। इस दौरान वह फिजिकल एक्टिविटी भी करती हैं। लॉकडाउन के दौरान भी शनाया कपूर ने रेगुलर वर्काआउट किया था।

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इंटेंस कार्डियो, वेटलिफ्टिंग

शनाया कपूर कभी इंटेंस वर्कआउट भी करती हैं। इसमें हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग, वेटलिफ्टिंग और कार्डियो करती हैं। शनाया के इंस्टाग्राम अकाउंट पर आप उनके वर्कआउट वीडियो देख सकते हैं।

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जमकर पीती हैं पानी

डाइट की बात करें तो शनाया कपूर काफी ज्यादा पानी पीती हैं। इससे उन्होंने भूख कम लगती है। पानी पीने से मैटाबॉलिज्म रेट भी बढ़ता है, जिससे तेजी से फैट घटता है और शरीर तेजी से डिटॉक्स होता है।

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फ्री हैंड एक्सरसाइज

शनाया कपूर फ्री हैंड एक्सरसाइज करती हैं। उनके कार्डियो वर्कआउट में कई फ्री हैंड एक्सरसाइज शामिल होती है।

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जमकर करती हैं आउटडोर एक्सरसाइज

शनाया कपूर आउटडोर एक्सरसाइज भी जमकर करती हैं। इसमें डांसिंग, स्ट्रेचिंग, स्विमिंग, जॉगिंगी, रनिंग और वॉकिंग शामिल है।

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