रणवीर सिंह के फिटनेस सीक्रेट

By: Prabhash Rawat
Jul 17, 2021

इंप्रेस‍िव पर्सनैल‍िटी

फ‍िटनेस और हटकर फैशन के चलते रणवीर स‍िंह का अलग ही चार्म है।

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फिट एक्टर्स में से एक

रणवीर सिंह बॉलीवुड के सबसे फिट अभिनेताओं में से एक हैं। आइए एक नजर डालते हैं उनके फिटनेस सीक्रेट और टिप्स पर।

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खाने का खास ध्यान

रणवीर सिंह प्रोटीन से भरा ऐसा खाना लेना पसंद करते हैं जिसमें कम से कम तेल और नमक हो, फिटनेस के लिए खाने पर नियंत्रण बहुत आवश्यक हो जाता है।

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सिर्फ जिम भरोसे ना रहें

फिटनेस के लिए रणवीर सिंह सिर्फ जिम पर निर्भर नहीं रहते बल्कि इसके अलावा वह स्विमिंग, साइकिलिंग के साथ आउटडोर स्पोर्ट्स भी खेलना पसंद करते हैं।

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शराब को 'ना'

रणवीर सिंह फिटनेस को देखते हुए ड्रिंक से दूरी बनाए रखने को प्राथमिकता देते हैं क्योंकि इससे शरीर की मांसपेशियां कमजोर होती हैं।

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फिटनेस के लिए गोल्डन रूल

फिटनेस के लिए रणवीर का एक गोल्डन रूल है खाने से चीनी काट देना, हालांकि अभिनेता अपने लिए चीट डे भी रखते हैं और सिर्फ उसी दिन मिठाई और जंक फूड खाते हैं।

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स्टैमिना है जरूरी

फिट रहने के लिए स्टैमिना का होना बेहद जरूरी होता है। शुरुआत में धीरे-धीरे शुरू करें और फिर सीमा को आगे बढ़ाते रहें, इस बात रणवीर भी फॉलो करते हैं।

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कार्डियो ट्रेनिंग और ब्रेकफास्ट

अभिनेता रणवीर सिंह एक निश्चित रूटीन के साथ कार्डियो ट्रेनिंग करते हैं और समय पर सही संतुलित सुबह का नाश्ता करते हैं।

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सिक्स पैक एब्स का सीक्रेट

सिक्स पैक एब्स को मेंटेन करना बहुत मुश्किल होता है। रणवीर ने खाना और पानी के सेवन को सीमित करके ट्रेनर के बताए नियमित एब्स वर्कआउट से ऐसी फिटनेस हासिल की है।

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