मीरा राजपूत के फिटनेस सीक्रेट

Nov 1, 2021
By: Parmeeta Sharma

सोशल मीडिया पर हैं एक्टिव

शाहिद कपूर की पत्नी मीरा राजपूत सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव हैं और अक्सर अपने पोस्ट के चलते चर्चा में रहती हैं।

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दो बच्चों की मां हैं मीरा

मीरा दो बच्चों की मां हैं और एकदम फिट हैं। क्या आप जानते हैं मीरा का फिटनेस सीक्रेट?

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सूर्यनमस्कार

मीरा सूर्य नमस्कार करती हैं, जो फिट रहने में मदगार है। मीरा का कहना है कि इससे उनमें एनर्जी बनी रहती है।

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वॉक है जरूरी

मीरा वॉक में यकीन करती हैं। मीरा का मानना है कि हेल्दी रहने के लिए रोजाना वॉक जरूरी है।

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सलाद और दाल

मीरा अपने खाने में भरपूर मात्रा में सलाद और दाल खाती है जिससे उन्हें पोषण मिलता है, साथ ही ये वजन घटाने में मदद करते हैं।

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लाइट और हेल्दी स्नैक्स

मीरा अपने स्नैक्स को हल्का और हेल्दी रखती हैं जिससे उन्हें भूख नहीं लगती और पूरी कैलोरी भी मिलती है।

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योगा

मीरा का कहना है कि फिटनेस सभी पहलुओं में महत्वपूर्ण है - मन, शरीर और आत्मा। जिसके लिए वो ध्यान लगाती हैं और योग भी करती हैं।

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डेयरी प्रोडक्ट

मीरा प्रोटीन और कैल्शियम के लिए अपनी डाईट में डेयरी प्रोडक्ट्स को शामिल करती हैं।

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वर्कआउट

मीरा वर्कआउट भी करती हैं। वो रोजाना जिम जाती हैं या घर पर ही वर्कआउट करती हैं।

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