मीरा राजपूत के फिटनेस मंत्र:

May 19, 2021
By: Prabhash Rawat

एक्ट्रेस जैसी लाइमलाइट:

एक्टर शाहिद कपूर की पत्नी मीरा राजपूत कपूर किसी बॉलीवुड एक्ट्रेस की तरह ही लगातार चर्चा में रहती हैं और सोशल मीडिया में उनके बहुत सारे चाहने वाले हैं।

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दो बच्चों की हैं मां

साल 2015 में शादी के बाद अब तक मीरा दो बच्चों मीशा और जैन कपूर को जन्म दे चुकी हैं लेकिन उनकी फिटनेस पर मां बनने का कोई बड़ा असर नहीं दिखता।

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फैंस जानना चाहते हैं राज

अक्सर सोशल मीडिया पर तस्वीरें पोस्ट करने वालीं मीरा की सेहत का राज उनके कई फैंस जानना चाहते हैं कि वह आखिर इतनी फिट कैसे रहती हैं।

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सबसे जरूरी बात:

मीरा का मानना है कि बच्चा पैदा होने के बाद अपने शरीर को स्वीकार करके आगे बढ़ना और फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करना जरूरी है।

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फिटनेस चैलेंज:

उदाहरण के लिए मीरा ने खुद को फिट बनाने के लिए 100-दिन पैदल चलने की चुनौती स्वीकार की थी और वह ऐसे चैलेंज फिटनेस के लिए खूब इस्तेमाल करती हैं।

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सही डायट है बहुत जरूरी:

मीरा अपने खाने में बहुत सारा सलाद और बाजरा व बादाम जैसी चीजें शामिल करती हैं। वह अपने स्नैक्स को हल्का रखती हैं।

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कैलोरी पर ध्यान:

हल्के खाने के साथ वह पर्याप्त कैलोरी का भी ध्यान रखती हैं। शाहिद की पत्नी दाल और मेथी का सेवन करती हैं जो वजन घटाने में मददगार है।

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रेगुलर जिम:

स्टार वाइफ कभी भी अपने जिम सेशन को मिस नहीं करतीं और इसे अपने दैनिक रूटीन का हिस्सा बना चुकी हैं।

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हल्का नाश्ता:

बाजरा, बादाम, दाल, मेथी, अजवायन, तिल और डेयरी प्रॉडक्ट जैसे खाद्य उत्पाद वजन घटाने की यात्रा में मीरा के अच्छे दोस्त साबित हुए हैं।

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