वजन घटाने वाले लो कैलोरी फूड

Dec 29, 2021
By: Parmeeta Sharma

वजन घटाना है मुश्किल

बढ़ता हुआ वजन आजकल लोगों की सबसे बड़ी समस्या बनता जा रहा है। वजन घटाना काफी मुश्किल है।

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घटाना चाहते हैं वजन?

क्या आप भी वजन घटाना चाहते हैं और उसके लिए सभी मुमकिन तरीके अपना चुके हैं?

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इन्हें खाकर घटाएं वजन

जानें इन 6 चीजों के बारे में जिन्हें खाकर आप वजन घटा सकते हैं।

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ढोकला

बिना किसी कुकिंग के बनने वाला ढोकला भी अच्छा विकल्प है। यह बेसन, सूजी, दही, मिर्च और करी पत्ते से बनता है।

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पोहा

आप वजन घटाना चाहते हैं तो पोहा एक हेल्दी विकल्प है जो प्याज, मिर्च, मूंगफली, करी पत्ता और नींबू की मदद से ही बनता है।

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उपमा

उपमा लाइट और हेल्दी ब्रेकफास्ट के लिए अच्छा विकल्प है। इसमें मटर डालने से इसका स्वाद और प्रोटीन की मात्रा, दोनों बढ़ जाते हैं।

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रागी डोसा

फाइबर से भरपूर रागी लंबे समय तक पेट को भरा रखती है। इसमें गेंहू की तुलना में कम फैट होता है और यह वजन घटाने में मददगार है।

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बिंज ईटिंग से छुटकारा

डोसे के साथ सांभर और नारियल की चटनी भी काफी फायदेमंद होती हैं। साथ ही इसके बाद बिंज ईटिंग से भी छुटकारा मिलता है।

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तंदूरी गोभी

फूलगोभी वजन घटाने वाले फाइबर से भरपूर है। तंदूरी गोभी आपको वजन कम करने में मदद कर सकती है।

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ओट्स इडली

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर ओट्स इडली आपके लिए एक अच्छा विकल्प है।

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