कृति सेनन का फिटनेस रुटीन

By: Prabhash Rawat
Jun 24, 2021

प्रॉम‍िस‍िंग फेस

कृत‍ि सेनन को कई बड़े फ‍िल्‍म मेकर्स अप्रोच कर रहे हैं। वह बॉलीवुड के यंग प्रॉम‍िस‍िंग चेहरों में शामिल हैं।

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कई तरह की एक्सरसाइज

कृति सेनन सिर्फ एक तरह का वर्कआउट रूटीन फॉलो नहीं करतीं बल्कि वह जिम के अलावा भी कई चीजों का एक्सरसाइज में इस्तेमाल करती हैं।

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वेट ट्रेनिंग

हर हफ्ते कृति सेनन 4 से 5 बार वेट ट्रेनिंग में वजन उठाने का अभ्यास करती हैं और इससे उनकी बॉडी टोन्ड और फिट रहती है।

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कार्डियो से दूरी

बॉलीवुड एक्ट्रेस कार्डियो एक्सरसाइज से दूरी बनाकर रखती हैं क्योंकि उनकी टेंडेंसी वेट लॉस वाली है और उन्हें इसकी जरूरत नहीं है।

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किक बॉक्सिंग

कृति के वर्कआउट रूटीन में किक बॉक्सिंग शामिल है जो उन्हें जरूरी फिटनेस के साथ फ्लेक्सिविलिटी भी देती है।

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योग

योग और प्राणायाम कृति के जीवन का अहम हिस्सा है जो स्वस्थ रहने के साथ मन को शांत रखने में भी मदद करता है।

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पिलेट्स

कृति वेट और मसल बढ़ाने के लिए पिलेट्स करती हैं जिससे बॉडी बैलेंस के साथ स्टेमिना भी बढ़ सके।

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पिलेट्स का रुटीन

कृति सेनन 1 घंटे का समय पिलेट्स को देती हैं और हफ्ते में 4 से 5 बार इसकी ट्रेनिंग करती हैं।

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डांस

कृति सेनन रेगुलर एक्सरसाइज के अलावा डांस करके भी खुद को फिट रखती हैं और हफ्ते में 2 से 3 बार इसे करती हैं।

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