कटरीना कैफ के फिटनेस मंत्र

Jun 14, 2021
By: Prabhash Rawat

कई ह‍िट फ‍िल्‍मों का ह‍िस्‍सा

कटरीना कई ह‍िट फ‍िल्‍मों का ह‍िस्‍सा रही हैं। उनके नाम काला चश्‍मा, च‍िकनी चमेली, शीला, कमली जैसे डांस नंबर्स भी हैं।

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फिट एक्ट्रेस में से एक

कटरीना कैफ बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस में से एक हैं, जो अपनी सेहत का बहुत ज्यादा ख्याल रखती हैं।

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कोविड के बाद फिर हुईं फिट

कटरीना ने कोविड-19 संक्रमण के बाद बहुत तेजी से तुरंत अपनी फिटनेस और स्टैमिना को पा लिया। एक नजर उनके फिटनेस सीक्रेट पर।

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वर्कआउट पार्टनर

कटरीना कैफ अक्सर किसी ना किसी पार्टनर के साथ वर्कआउट करती नजर आती हैं, जिससे यह काफी आसान और मजेदार हो जाता है।

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हमेशा बॉडी की सुनो

हद से ज्यादा वर्कआउट और बिल्कुल कसरत ना करना दोनों हानिकारक हैं। कटरीना मानती हैं कि अपने शरीर की जरूरत के अनुसार ही एक्सरसाइज करनी चाहिए।

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तरह-तरह की मजेदार एक्सरसाइज

कभी जिम पार्टनर को उठाना तो कभी गेम खेलना, कटरीना ये बात अच्छे से जानती हैं कि वर्कआउट को फन एक्टिविटी कैसे बनाना हैं।

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सुबह का वर्कआउट है बेस्ट

कटरीना अक्सर सुबह के समय वर्कआउट पसंद करती हैं और एक्सपर्ट का मानना है कि सुबह की गई एक्सरसाइज सबसे फायदेमंद होती है।

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सिंपल और हेल्दी खाना

अपनी मां की बात के अनुसार कटरीना चावल सहित हेल्दी डायट लेती हैं। वजन कंट्रोल रखने के लिए वह सिंपल खाना खाती हैं और खूब एक्सरसाइज करती हैं।

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हमेशा जिम जरूरी नहीं

कटरीना वर्कआउट के लिए हमेशा जिम जाने का इंतजार नहीं करतीं और नो इक्विमेंट एक्सरसाइज के साथ जहां मौका म‍िले, वहीं समय से कसरत करने पर फोकस करती हैं।

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