Mar 21, 2021

कैटरीना कैफ का फिटनेस रूटीन

Shivam Pandey

फिट सेलेब्‍स में एक

कैटरीना कैफ बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस में से एक हैं। अपने वर्कआउट रुटीन पर वह खासा फोकस करती हैं।

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जिम ट्रेनर ने बताया फिटनेस का राज

कैटरीना की जिम ट्रेनर यासमीन कराचीवाला ने बताया है कि एक्ट्रेस की फिटनेस का राज है वर्कआउट और डाइट। कैटरीना कैफ वर्कआउट को कभी भी मिस नहीं करती हैं।

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रेग्यूलर योगा, स्विमिंग

कैटरीना कैफ जब बॉलीवुड में आई थीं तब उनका वजन बढ़ा था। कैटरीना रेग्यूलर योगा, स्विमिंग, साइकिलिंग, जॉगिंग और जिमिंग करती हैं।

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उठते ही चार ग्लास गरम पानी

कैटरीना की डाइट की बात करें सुबह उठते ही कैटरीना सबसे पहले चार ग्लास गरम पानी पीती हैं। इससे उनका मेटाबॉलीज्म रेट हमेशा बढ़ा रहता है।

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नौ बजे तक ब्रेकफास्ट

कैटरीना नौ बजे तक ब्रेकफास्ट कर लेती हैं। वह ब्रेकफास्ट में ओटमील, अनार का जूस और अंडे खाती हैं। कैटरीना अंडे का केवल व्हाइट पार्ट ही खाती हैं।

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1 बजे तक लंच

कैटरीना कैफ दिन में 1 बजे तक लंच कर लेती हैं। लंच में कैटरीना को पेपर डोसा, इडली, ग्रीन सलाद और उबले हुए ब्राउन राइस ही पसंद हैं।

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ग्रीन टी के साथ हल्का नाशता

शाम के वक्त कैटरीना ग्रीन टी के साथ हल्का फुल्का नाशता करती हैं। वह ओटमील के बने बिस्किट खाती हैं।

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8 बजे से पहले ही डिनर

कैटरीना 8 बजे से पहले ही डिनर कर लेती हैं। डिनर के लिए कैटरीना सब्जियों से बना सूप, दाल, उबली हुई सब्जियां, रोटी और ग्रीन सलाद खाती हैं।

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क्रंचेस

कैटरीना का एक वीडियो उनके इंस्टाग्राम अकाउंट पर मौजूद है, इसमें वह क्रंचेस करती हुई नजर आ रही हैं।

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जूंबा करती हैं

फ्लैक्सीबल बॉडी के लिए कैटरीना जूंबा एक्सरसाइज करती हैं। शूटिग के दौरान कैटरीना को जब भी वक्त मिलता है तो वह खुद को वॉर्मअप करने के लिए पुशअप एक्सरसाइज करने लगती हैं।

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