करीना कपूर ने उम्र को खुद पर हावी नहीं होने दिया है। वह फैन्स के लिए फिटनेस इंस्पिरेशन हैं।
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करीना ने प्रेग्नेंसी के बाद भी आसानी से जल्दी वजन कम किया। वह डाइट के साथ वर्कआउट को लेकर भी अलर्ट हैं।
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करीना ने कुछ साल पहले खुद को साइज जीरो में बदल कर सभी को हैरान कर दिया। तब से उन्होंने अपनी बॉडी शेप मेंटेन की है।
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करीना कपूर योगा में विश्वास करती हैं। खासतौर पर सूर्य नमस्कार कई राउंड करती हैं। पावर योगा, अष्टांग योगा भी उनके रिजीम में शामिल है।
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सीढ़ियां चढ़ना उतरना एक अच्छी एक्सरसाइज है और वजन कम करने में मदद करती है। करीना भी इसे फॉलो करती हैं।
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करीना की कोशिश रहती है कि वह घर का बना खाना खाएं जिसमे स्वाद और सेहत दोनों रहते हैं। डिनर वह सोने से 3 घंटे पहले लेती हैं।
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करीना की डाइट में दूध शामिल रहता है लेकिन वेट कंट्रोल करने के लिए वह फैट फ्री मिल्क लेती हैं। शेक्स में भी ऐसा ही दूध यूज होता है।
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ड्राई फ्रूट्स खाने से जल्दी भूख नहीं लगती। ऐसे में स्नैक्स के तौर पर करीना ड्राई फ्रूट्स लेती हैं।
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वजन कम करने के लिए पानी पीते रहना जरूरी है। इससे जहां पेट भरा रहता है वहीं शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बना रहता है।
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