शरीर में आयरन की कमी होने पर हमेशा थकान बनी रहती है, जिसके कारण कोई भी काम ठीक तरह नहीं हो पाता।
महिलाओं में आयरन की आम बात है, जिसके कारण एनिमिया होता है। आयरन की कमी के लक्षण बहुत आम होते हैं जिनपर ध्यान दिया जाना चाहिए।
शरीर में आयरन की कमी के कारण बाल कमजोर हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं।
अगर सीढ़ियां चढ़ने या कोई काम करने के बाद सांस लेने में परेशानी होती है तो आपके शरीर में आयरन की कमी हो सकती है।
जीभ में सूजन होना या बार- बार कट लगना आयरन की कमी का लक्षण हो सकता है, इसे नजरअंदाज ना करें।
रात को सोते समय अगर आपको पैरों में दर्द होता है तो मुमकिन है आपमें आयरन की कमी हो।
आयरन की कमी के कारण महिलाओं में सिर दर्द की समस्या भी देखने को मिलती है। इसका कारण दिमाग में कम ऑक्सीजन पहुंचना हो सकता है।
शरीर में आयरन की कमी होने पर त्वचा पीली दिखने लगती है। इसका कारण है कि आरबीसी में आयरन की कमी के कारण स्किन पीली दिखने लगती है।
यदि आपको यह महसूस होता है कि आपका दिल तेजी से धड़क रहा है तो यह खराब संकेत है। कम हीमोग्लोबिन और ऑक्सीजन की कम मात्रा का दिल पर बुरा असर होता है।
आयरन की कमी का असर त्वचा और बालों दोनों पर होता है। इससे बाल बेजान और त्वचा रूखी हो जाती है।
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