​कितनी गुणकारी है इमली? भाग्यश्री ने गिनाए फायदे

May 18, 2022

By: Bhagya Yadav

​स्वास्थ्य को लेकर सजग रहती हैं अदाकारा

बॉलीवुड अदाकारा भाग्यश्री अपने स्वास्थ्य के प्रति सजग रहती हैं। वह अक्सर अपने फैंस के साथ फिटनेस टिप्स शेयर करती रहती हैं।

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​अदाकारा ने बताए इमली के फायदे

बॉलीवुड अदाकारा भाग्यश्री ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो साझा किया है। इस‌ वीडियो में वह इमली के फायदे गिनाते हुए नजर आ रही हैं।

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​विटामिन सी से होता है भरपूर

भाग्यश्री ने बताया कि इमली के अंदर विटामिन सी होता है जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।

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​हड्डियों के लिए लाभदायक

इमली में कैल्शियम और मैग्नीशियम भी भारी मात्रा में मौजूद होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करते हैं। इसके साथ यह दिल की नलियों को साफ भी रखता है।

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​आयरन और विटामिन ए भी हैं इसमें मौजूद

इमली में आयरन और विटामिन ए भी मौजूद रहते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माने गए हैं।

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​ये भी हैं इमली के फायदे

इमली में हाइड्रोसिट्रिक नाम का एक एसिड रहता है जो फैट को कम करता है। इसलिए इमली खाने से मौटापे से छुटकारा पाया जा सकता है।

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कैंसर के मरीज भी कर सकते हैं सेवन

विज्ञान के अनुसार, इमली में एंटीऑक्सीडेंट और टैरट्रिक एसिड होता है जो कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकता है।

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​डायबिटीज कंट्रोल करने में करे मदद

इमली शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक है। इसीलिए यह डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायक मानी गई है।

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​ब्लड प्रेशर के लिए भी फायदेमंद

आयरन और पोटेशियम मौजूद होने की वजह से इमली ब्लड प्रेशर कंट्रोल करती है। यह शरीर में रेड ब्लड सेल को बनाने में भी मदद करती है।

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​लू से देती है सुरक्षा

इमली लू से सुरक्षा प्रदान करती है। लू से बचने के लिए एक ग्लास पानी में 25 ग्राम इमली भिगोकर रखें। इसके बाद इस पानी को छान कर पी लें। इससे लू लगने से बचा जा सकता है।

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