अक्सर घर पर चाय और खाने में इस्तेमाल होने वाली अदरक का उपयोग स्वाद बढ़ाने से कहीं ज्यादा है और दवा की तरह भी काम कर सकता है।
जिसे व्यक्ति को शुगर की बीमारी है या इस रोग से बचना चाहता है उसे गर्म पानी में अदरक को उबालकर इसे जरूर पीना चाहिए।
अदरक पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है। अगर आपको खाना पचने में परेशानी होती है तो आप अदरक वाला पानी पी सकते हैं।
रिसर्च में ऐसा पाया गया है कि अदरक वाले पानी से दिल की सेहत भी सुधरती है और कोलेस्ट्रोल का स्तर कंट्रोल में रहता है।
अदरक का पानी खून साफ करता है जिससे शरीर की गंदगी बाहर निकलती है और पिंपल व त्वचा संबंधी परेशानियों से मुक्ति मिलती है।
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो हल्के गर्म गुनगुने पानी में कटा अदरक डालकर इसका सेवन करना चाहिए।
ज्यादा एक्सरसाइज के बाद अक्सर लोगों की मासपेशियों में दर्द होने लगता है, इसमें भी अदरक का पानी फायदेमंद होता है।
गर्म पानी में धुले हुए अदरक का टुकड़ा उबालकर पीने के दौरान आप इसके साथ नींबू का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे इम्यूनिटी बढ़ती है।
अदरक के ज्यादा सेवन से गैस, डायरिया, हार्टबर्न की समस्या हो सकती है। इन बातों पर अलर्ट रहें।
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