इन वजहों से प‍िएं अदरक वाला पानी

Apr 14, 2021
By: Prabhash Rawat

सिर्फ चाय तक सीमित नहीं इस्तेमाल

अक्सर घर पर चाय और खाने में इस्तेमाल होने वाली अदरक का उपयोग स्वाद बढ़ाने से कहीं ज्यादा है और दवा की तरह भी काम कर सकता है।

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ब्लड शुगर होगी कंट्रोल

जिसे व्यक्ति को शुगर की बीमारी है या इस रोग से बचना चाहता है उसे गर्म पानी में अदरक को उबालकर इसे जरूर पीना चाहिए।

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बेहतर पाचन तंत्र

अदरक पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है। अगर आपको खाना पचने में परेशानी होती है तो आप अदरक वाला पानी पी सकते हैं।

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कोलेस्ट्रोल घटाए

रिसर्च में ऐसा पाया गया है कि अदरक वाले पानी से दिल की सेहत भी सुधरती है और कोलेस्ट्रोल का स्तर कंट्रोल में रहता है।

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त्वचा के लिए फायदेमंद

अदरक का पानी खून साफ करता है जिससे शरीर की गंदगी बाहर निकलती है और पिंपल व त्वचा संबंधी परेशानियों से मुक्ति मिलती है।

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वजन घटाने में भी मददगार

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो हल्के गर्म गुनगुने पानी में कटा अदरक डालकर इसका सेवन करना चाहिए।

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मांसपेशियों के दर्द में आराम

ज्यादा एक्सरसाइज के बाद अक्सर लोगों की मासपेशियों में दर्द होने लगता है, इसमें भी अदरक का पानी फायदेमंद होता है।

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इम्‍यून‍िटी बढ़ाए

गर्म पानी में धुले हुए अदरक का टुकड़ा उबालकर पीने के दौरान आप इसके साथ नींबू का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे इम्‍यून‍िटी बढ़ती है।

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कुछ साइडइफेक्‍ट भी

अदरक के ज्‍यादा सेवन से गैस, डायर‍िया, हार्टबर्न की समस्‍या हो सकती है। इन बातों पर अलर्ट रहें।

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