काले नमक का खाने में काफी इस्तेमाल होता है। ये न सिर्फ पेट के लिए फायदेमंद है बल्कि इसमें आयरन और मिनरल्स काफी मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा ये इसमें कई औषधीय गुण भी होते हैं।
टेंशन और अवसाद में भी काला नमक काफी मददगार होता है। काले नमक में सेराटोनिन हॉर्मोन होता है।
काला नमक पाचन शक्ति को बढ़ावा देता है। ये वजन घटाने में भी काफी मददगार साबित होता है। सफेद नमक के मुकाबले इसमें सोडियम की मात्रा कम होती है, जो वजन घटाने में मदद करता है।
काला नमक खाने से गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या खत्म होती है। काला नमक एसिडीटी को खत्म कर देता है। साथ ही मुंह का जायका भी बनाता है।
काला नमक शरीर को भी डिटॉक्स करने में मदद करता है। इसमें भारी मात्रा में मिनरल होता है, जो शरीर में एंटी बैक्टीरियल का काम करता है। इससे शरीर में मौजूद बैक्टीरिया मर जाते हैं।
काला नमक हड्डियों को भी मजबूत करता है। काला नमक बॉडी में खत्म हुए कैल्शियम की भरपाई करता है। इससे हड्डियों को मजबूती मिलती है।
काला नमक स्किन की समस्या को भी ठीक करने में मददगार है। इसमें मौजूद क्रोमियम एक्ने को खत्म करता है। वहीं, सल्फर स्किन को साफ करके कोमल बनाता है।
काला नमक ह्रदय की धड़कनों को भी कंट्रोल करता है। यह कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है।
आपकी मांसपेशियां अकड़ गईं हैं तो आपको काला नमक किसी भी रूप में जरूर लेना चाहिए। इसमें मौजूद पोटेशियम बेहद काम आता है।
एलर्जी के कारण या जुकाम से नाक बंद है और गले में खराश है तो आपको काला नमक लेना चाहिए। इसे गर्म पानी में डाल कर भाप लें। साथ ही तुलसी, काली मिर्च और अदरक के काढ़े में भी काले नमक का प्रयोग करें।