क्‍यों खाना चाह‍िए रोज एक सेब

Oct 7, 2020
By: Kuldeep Raghav

कैंसर से लेकर हृदय रोग में कारगर

सेब के गुण आपको मधुमेह, हृदय रोग, अस्थमा और यहां तक कि कैंसर से बचाने का काम कर सकते हैं।

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त्‍वचा निखारे सेब

सिर्फ सेहत ही नहीं, बल्कि खूबसूरत त्वचा और स्वस्थ बालों के लिए भी सेब के फायदे बहुत हैं।

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स्‍टोन में देता है राहत

गॉल ब्लैडर के स्टोन की समस्‍या में सेब काफी फायदेमंद साबित होता है।

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रोग प्रतिरोधक क्षमता

सेब रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो आपके शरीर को ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस के दुष्प्रभावों से बचाते हैं।

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इम्यून प्रोसेस रेगुलेट करता है

सेब में फाइटोकेमिकल मौजूद होते हैं, जो इम्यून प्रतिक्रिया को रेगुलेट करने का काम कर सकते हैं।

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कोलेस्ट्रोल कम करता है

सेब के सेवन से आपको कोलेस्ट्रोल कम करने में मदद मिल सकती है।

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अस्‍थमा से बचाव

अगर आप अस्थमा से ग्रसित हैं, तो सेब खाने के फायदे मिल सकते हैं। सेब फ्लावोनोइड से समृद्ध होते हैं।

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पेट की समस्‍याओं में राहत

कब्ज या गैस की समस्या से पीड़ित हैं तो सेब फायदेमंद साबित होगा। सेब में पाया जाने वाला फाइबर पेट की कब्ज को धीरे-धीरे कम करता है।

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हड्डियां करता है मजबूत

सेब में प्रचुर मात्रा में कैल्शिम पाया जाता है. इस कारण प्रतिदिन सेब का सेवन करने या इसका जूस पीने से हड्डियां मजबूत होती है।

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​खूबसूरती बढ़ाए

सेब का सेवन करने से आपके चेहरे पर होने वाले काले और सफेद धब्बे कम हो जाते हैं।

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