कहते हैं एक सेब आपको बीमारियों और डॉक्टर की जरूरत से दूर रखता है। इससे पाचन भी बेहतर होता है।
पपीता ना सिर्फ खाना पचाने में बल्कि कब्ज और पेट संबंधी कई परेशानियों के लिए बेहद असरदार साबित होता है।
जिंजर यानी अदरक को अक्सर लोग चाय और कई अन्य चीजों के साथ इस्तेमाल करते हैं। यह भी पाचन को सुधारती है।
पिपरमेंट का सेवन खासकर गर्मियों में लाभदायक है। यह पेट को शीतलता देकर अजीर्ण जैसी परेशानी से बचाती है।
ब्रोकली गुणकारी हरी सब्जियों में से एक है जो आपको पेट खराब होने की समस्या से दूर रखेगी।
हरी सब्जियां जैसे पालक, सैम और गोभी शरीर को हर तरह का पोषण देकर पाचन सुधारते हैं।
दक्षिण भारतीय भोजन इडली को पचाने की क्षमता बेहतर बनाने के लिए गुणकारी पाया गया है।
पनीर दूध से बनने वाले सबसे ज्यादा मांग वाले उत्पादों में से एक है, इससे भी पाचन व्यवस्था सुधरती है।
इसकी सब्जी बनती और साथ ही दाल के रूप में भी खाई जाती है जो आपकी सेहत का ख्याल रखेगी।
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