पाचन दुरुस्त रखेंगी ये चीजें

Apr 11, 2021
By: Prabhash Rawat

सेब

कहते हैं एक सेब आपको बीमारियों और डॉक्टर की जरूरत से दूर रखता है। इससे पाचन भी बेहतर होता है।

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पपीता

पपीता ना सिर्फ खाना पचाने में बल्कि कब्ज और पेट संबंधी कई परेशानियों के लिए बेहद असरदार साबित होता है।

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अदरक

जिंजर यानी अदरक को अक्सर लोग चाय और कई अन्य चीजों के साथ इस्तेमाल करते हैं। यह भी पाचन को सुधारती है।

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पिपरमेंट

पिपरमेंट का सेवन खासकर गर्मियों में लाभदायक है। यह पेट को शीतलता देकर अजीर्ण जैसी परेशानी से बचाती है।

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ब्रोकली

ब्रोकली गुणकारी हरी सब्जियों में से एक है जो आपको पेट खराब होने की समस्या से दूर रखेगी।

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हरी सब्जियां

हरी सब्जियां जैसे पालक, सैम और गोभी शरीर को हर तरह का पोषण देकर पाचन सुधारते हैं।

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इडली

दक्षिण भारतीय भोजन इडली को पचाने की क्षमता बेहतर बनाने के लिए गुणकारी पाया गया है।

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पनीर

पनीर दूध से बनने वाले सबसे ज्यादा मांग वाले उत्पादों में से एक है, इससे भी पाचन व्यवस्था सुधरती है।

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बीन्स

इसकी सब्जी बनती और साथ ही दाल के रूप में भी खाई जाती है जो आपकी सेहत का ख्याल रखेगी।

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