Aug 27, 2021

कियारा आडवाणी के फिटनेस ट‍िप्‍स

Shivam Pandey

फिट एक्ट्रेस में से एक

एक्ट्रेस कियारा आडवाणी फिल्म शेरशाह में नजर आई थीं। डिंपल चीमा के किरदार में कियारा आडवाणी बेहद खूबसूरत लग रही हैं। कियारा आडवाणी बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस में से एक हैं।

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जिम में पसीना बहाती हैं

कियारा आडवाणी फिट रहने के लिए जिम में पसीना बहाती हैं। कियारा अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर भी अक्सर अपने वर्कआउट विडियोज शेयर करती रहती हैं।

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फिटनेस के लिए गंभीर

कियारा आडवाणी वर्कआउट में कार्डियो, स्क्वॉट्स, पुश-अप्स और फंक्शनल ट्रेनिंग पर भी फोकस करती हैं। कियाारा ने कहा है कि वह फिटनेस, डाइट और स्किनकेयर को काफी गंभीरता से लेती हैं।

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पुल अप हैं पसंद

वर्कआउट में कियारा को पुल अप पसंद हैं। इनको वह जिम में रेगुलर करती हैं।

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दिन की शुरुआत नींबू पानी से

कियारा आडवाणी की डाइट की बात करें तो उनके दिन की शुरुआत नींबू पानी से होती है। ये शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर हेल्दी और फिट रहने में मदद करता है। इसके अलावा शरीर को डिटॉक्स भी करता है।

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ऐसा होता है ब्रेकफास्ट

कियारा इसके बाद ब्रेकफास्ट में ओट्स, फ्रेश फ्रूट्स खाना पसंद करती हैं। इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर और कार्ब्स मौजूद होता है। ये शरीर को वर्कआउट के लिए एनर्जी देता है।

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लंच में बेहद सिंपल खाना

वर्कआउट से पहले स्नैक्स पीनट बटर और सेब खाती हैं। इसके बाद लंच में वह घर का सिंपल खाना खाती हैं। कियारा ने कहा कि उन्हें सिंपल खाना ही पसंद है। लंच में वह रोटी, पालक या कद्दू की सब्जी खाती हैं। उन्हें स्प्राउट्स खाना भी बेहद पसंद है।

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डिनर भी हल्का

रात के डिनर में भी उन्हें लंच की तरह हल्का खाना पसंद है। साथ ही साथ कियारा को खाने में फिश भी काफी पसंद है।

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चॉकलेट खाना पसंद

कियारा नमक और चीनी से दूर रहती हैं। इसके अलावा उन्हें चॉकलेट खाना बेहद पसंद है। हालांकि, वह केवल डार्क चॉकलेट ही खाया करते हैं।

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वेट उठाना पसंद नहीं

कियारा किक बॉक्सिंस और फंक्शनल ट्रेनिंग करती हैं। उन्हें वेट उठाना बिल्कुल भी पसंद नहीं है।

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