श्रद्धा कपूर की फिट बॉडी का राज

Feb 6, 2021

By: Shivam Pandey

फिट सेलिब्रिटीज में से एक

श्रद्धा कपूर बॉलीवुड की सबसे फिट सेलिब्रिटी में से एक हैं। इसका क्रेडिट जाता है उनकी लाइफस्टाइल और खासकर डाइट को।

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ब्रेकफास्ट की डाइट

श्रद्धा कपूर अपने डाइट और वर्कआउट रूटीन को बेहद बैलेंस करती हैं। ब्रेकफास्ट में श्रद्धा कपूर एग्स, सब्जियां या फिर पोहा लेती हैं। इसके अलावा फ्रूट्स या आमलेट भी लेती हैं।

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फ्रेश जूस पीना बेहद पसंद

ब्रेकफास्ट में श्रद्धा कपूर को फ्रेश जूस पीना बेहद पसंद है। ब्रेकफास्ट के बाद लंच में श्रद्ध कपूर बेहद हल्का खाना खाती हैं।

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हरी सब्जियां खाना पसंद

लंच में श्रद्धा को हरी सब्जियां, दाल और रोटी खाना पसंद है। हरी सब्जियों से उन्हें काफी मात्रा में विटमिन्स और फाइबर मिलता है जो उन्हें फिट और हेल्दी रखने में मदद करता है।

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8 बजे तक डिनर

श्रद्धा कपूर रात का खाना जल्दी खाना पसंद करती है और रात को 8 बजे तक डिनर कर लेती हैं, क्योंकि वह 11 बजे तक सो जाती है। डिनर और सोने के बीच लगभग दो-तीन घंटे का गैप होता है।

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​डिनर में लेती हैं ये डाइट

डिनर में श्रद्धा कपूर ग्रिल्ड फिश या ग्रिल्ड चिकन खाती हैं। इसके अलावा उन्हें ब्राउन ब्रेड या ब्राउन राइस खाना पसंद करती हैं।

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संतुलित आहार पर ध्यान

श्रद्धा कपूर संतुलित आहार पर बेहद ध्यान देती हैं। उन्‍होंने अपने ल‍िए ये डाइट रूल बना रखा है।

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जंक और फास्ट फूड से दूर

श्रद्धा कपूर फ्राइड, जंक और फास्ट फूड को अपने खाने से बिल्कुल दूर रखती हैं। इसके अलावा वह हाइड्रेशन के लिए खूब सारा पानी पीती हैं।

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हाई प्रोटीन खाना

श्रद्धा डाइट में प्रोटीन को खास महत्व देती हैं। उनका खाना हाई प्रोटीन वाला होता है। डाइट में ज्यादातर शाकाहारी भोजन ही करती हैं।

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