भारती स‍िंह के वेट लॉस ट‍िप्‍स

Sep 7, 2021

By: Kuldeep Raghav

पॉपुलर चेहरा

भारती स‍िंंह टीवी का पॉपुलर फेस हैं और कॉमेडी की दुन‍िया का बड़ा नाम भी।

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​91 किलो था वजन

भारती सिंह का वजन कभी 91 किलो हुआ करता था लेकिन उन्‍होंने मेहनत, डाइट और वर्कआउट के बल पर वजन घटाया।

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​15 किलो किया कम

भारती ने अपना 15 किलो वजन कम कर लिया है। अब भारती सिंह का वजन 76 किलो रह गया है।

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खुद को हैरानी

अपने ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर भारती सिंह खुद भी काफी हैरान हैं। वह कहती हैं कि उन्‍हें खुद यकीन नहीं कि इतना वजन कैसे कम कर लिया।

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​मिला आराम

उनका कहना है कि वजन कम होने के बाद अब सांस नहीं चढ़ती और हल्का फील होता है। डायबिटीज और अस्थमा भी कंट्रोल में आ गया है।

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खाने का त्‍याग किया

वजन कम करने में ना केवल मेहनत लगती है बल्कि काफी कुछ त्‍याग करना होता है। भारती ने भी यही किया।

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​इंटरमिटेंट फास्टिंग

भारती ने इंटरमिटेंट फास्टिंग को अपनाया। भारती शाम सात बजे से लेकर अगले दिन दोपहर 12 बजे तक कुछ नहीं खाती हैं।

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​लॉकडाउन ने दी सीख

30-32 साल तक उन्‍होंने बहुत खाना खाया है। वह कहती हैं लॉकडाउन ने उन्‍होंने काफी कुछ सिखाया जैसे खुद से प्‍यार करना।

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खुद से करें प्‍यार

भारती सलाह देती हैं कि अगर आप खुद से प्‍यार नहीं करेंगे तो कोई आपसे प्‍यार नहीं करेगा।

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होता है गर्व

अपना ट्रांसफॉर्मेशन देखकर खुद भारती को काफी अच्‍छा लगता है। उन्‍हें खुद पर गर्व होता है।

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