किशमिश के गुणकारी फायदे

By: Shivam Pandey
Nov 29, 2020

सभी के ल‍िए अच्‍छी

किशमिश के कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ हैं ज‍िनके चलते ये बच्‍चों से लेकर बुजुर्गों तक के ल‍िए फायदेमंद बताई जाती है।

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चमत्‍कारी गुण

आसानी से उपलब्‍ध किशमिश में ऐसे चमत्‍कारी गुण हैं कि महिलाओं के साथ पुरुषों के लिए भी इसक सेवन जरूरी है। खासतौर पर किशम‍िश का पानी तो गुणों की खान बताया जाता है।

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विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स

किशमिश में विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स और सेलीनियम होता है जो कमजोर लीवर, गुप्त रोगों और कमजोर रोग-प्रतिरोधक क्षमता को दूर करता है।

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रतौंधी से छुटकारा

किशमिश में मौजूद विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाता है। जिन्हें रतौंधी की परेशानी हो या आंखों की मांसपेशियां कमजोर हों, उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

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अनीमिया दूर करने में भी कारगर

किशमिश में आयरन कंटेंट और विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स भी खूब होता है। इस तरह ये अनीमिया दूर करने में भी कारगर है।

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पेट होगा साफ

जिन लोगों को पेट साफ न हो पाने की दिक्‍कत हो वे लगातार 8 दिन तक किशमिश के पानी का सेवन करें। उनकी समस्‍या अपने आप दूर हो जाएगी।

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गंदगी बाहर निकलती है

किशमिश के पानी को पीने से शरीर की गंदगी बाहर निकलती है और खून साफ होता है। यह लिवर की कार्य क्षमता को भी बढ़ाता है।

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हार्ट की बीमारी से बचाता

किशमिश का नियमित सेवन आपको हार्ट की बीमारी से भी बचाता है। यह खून की धमनियों में कोलेस्‍ट्रॉल लेवल को कम करता है और स्‍ट्रोक, हाई बीपी और हार्ट अटैक से बचाता है।

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काले रंग की किशमिश ही चुनें

हमेशा काले रंग की किशमिश ही चुनें। साफ और चमकदार किशमिश में अक्‍सर कैमिकल्‍स होते हैं जो आपकी सेहत के लिये काफी खतरनाक होते हैं।

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