हैरत में डाल देंगे पपीते के ये फायदे

By: Shivam Pandey
Aug 23, 2020

बेहद मुलायम फल है

पपीता एक ऐसा फल है जो कच्चा होने के बावजूद इस्तेमाल किया जा सकता है। पपीता आसानी से उपलब्ध भी हो जाता है। इसके अलावा आप घर पर ही इसका पेड़ भी लगा सकते हैं। ये बेहद मुलायम फल है, जो आसानी से उतर जाता है।

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एक कप कटे हुए पपीते में केवल 60 कैलोरी

वेट लॉस के लिए बहुत सी सब्जियां और फल हैं लेकिन पपाया इनसे बहुत अलग है। एक कप कटे हुए पपीते में केवल 60 कैलोरी होती है, जबकि 16 ग्राम कार्ब्स और 3 ग्राम फाइबर होता है।

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पाचन शक्ति मजबूत होती है

पपीते का सेवन सुबह के समय करना चाहिए। इसमें एसिडिक गुण कम होने के कारण पाचन आसान हो जाता है। पेट की पाचन शक्ति मजबूत होती है।

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पीरियड्स के दर्द से राहत

पपीता महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से भी राहत देता है। पपीते के सेवन से पीरियड साइकिल नियमित रहती है।

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कैंसर से भी बचाता है

पपीता विटामिन सी से भरा होता है। ये विभिन्न प्रकार के कैंसर से भी बचाता है। इसके अलावा फोड़े-फुंसी, घाव को जल्दी ठीक करता है।

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रोग प्रतिरक्षा क्षमता बढ़ाता है

पपीता रोग प्रतिरक्षा क्षमता अच्छी करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी बीमारी की आशंका को कम करता है।

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कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार

पपीता कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार है। पपीता विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इसमें काफी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है।

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आंखों की रोशनी बढ़ाने में बेहद कारगर

पपीता आंखों की रोशनी बढ़ाने में बेहद कारगर है। इसमें भरपूर मात्रा में विटमिन ए होता है, जो बढ़ती उम्र की समस्या का समाधान निकालने के लिए कारगर होता है।

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स्किन के लिए भी काफी लाभदायक

पपीता स्किन के लिए भी काफी लाभदायक है। पपीता डेड स्किन को हटाने का काम करता है। साथ ही ये त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है।

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कील-मुंहासों से दिलाता है छुटकारा

आप कील-मुंहासों की समस्या से परेशान हैं तो पपीता का एक टुकड़ा लेकर चेहरे पर मल लें। इसके अलावा सप्ताह में तीन बार पपीते का सेवन करने से भी बालों का झड़ना रुक जाता है।

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