खाली पेट लहसुन खाने के फायदे

Oct 13, 2021
By: मेधा चावला

स्‍वाद संग सेहत

लहसुन खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।

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पाचन करे दुरुस्‍त

सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन की 1 कली को गर्म पानी के साथ खाने से पाचन क्रिया दुरुस्‍त होती है।

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डायबिटीज में फायदा

कच्‍चे लहसुन का सेवन डायबिटीज के लिए भी फायदेमंद है। इससे ब्‍लड ग्‍लूकोज लेवल को कम किया जा सकता है।

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दांतों के ल‍िए

लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। इससे दांतों में लगने वाले कीड़े व सड़न से बचाव होता है।

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ब्‍यूटी बेनेफ‍िट

लहसुन त्‍वचा में नमी बनाए रखने का काम करता है। इसलिए रोजाना खाली पेट दो लहसुन की कली को शहद के साथ मिलाकर खाना अच्‍छा होता है।

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वेट लॉस

लहसुन को खाली पेट खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल और फैट कम होता है। ये अतिरिक्‍त चर्बी को गलाने में मदद करता है।

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ब्‍लड फ्लो

रोज सुबह खाली पेट लहसुन चबाने से किडनी और लिवर फंक्शन ठीक से काम करते हैं। इससे खून का संचालन सही रहता है।

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डिटॉक्‍स करे

लहसुन में सल्फायड्रल नामक तत्‍व पाया जाता है। ये बॉडी को डिटॉक्‍स करने के काम आता है। इससे शरीर से विषैले तत्‍व निकल जाते हैं।

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इम्‍यून‍िटी बढ़ाए

कच्‍चे लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अच्छी होती है। ये इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट करने में भी मददगार साबित होता है।

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नोट करें ये बात

ये टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में ना लें।

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