केला आपको रिलैक्स फील कराता है। यही कारण है कि डिप्रेशन का मरीज जब भी केले का सेवन करता है तो उसे राहत मिलती है।
केले एनर्जी का अच्छा सोर्स है। जब कमजोरी महसूस करें, एक पका केला खाएं।
पेट खराब होने पर केले का सेवन फायदा देता है।
केले में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया होता है जिसका काम हड्डियों के लिए कैल्शियम सोखना होता है।
केले के सेवन से खून पतला रहता है और धमनियों में रक्त का संचालन दुरुस्त होता है।
केले के सेवन से शरीर में आयरन की कमी धीरे-धीरे कम होती है। एनीमिया के मरीज केला जरूर खाएं।
केला खाने से पाचन क्रिया सही रहती है।
केले के पोषक तत्व कोलेस्ट्रोल लेवल कम करने में मदद करते हैं।
केले में मौजूद विटामिन नर्वस सिस्टम को मजबूत करते हैं। इससे याददाश्त भी अच्छी होती है।
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