केला खाने के 9 फायदे

Apr 1, 2021
By: मेधा चावला

डिप्रेशन करे दूर

केला आपको रिलैक्‍स फील कराता है। यही कारण है कि डिप्रेशन का मरीज जब भी केले का सेवन करता है तो उसे राहत मिलती है।

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एनर्जी दे

केले एनर्जी का अच्‍छा सोर्स है। जब कमजोरी महसूस करें, एक पका केला खाएं।

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लूज मोशन में फायदा

पेट खराब होने पर केले का सेवन फायदा देता है।

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हड्ड‍ियां करे मजबूत

केले में प्रोबायोट‍िक बैक्‍टीर‍िया होता है ज‍िसका काम हड्ड‍ियों के ल‍िए कैल्‍श‍ियम सोखना होता है।

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खून करे पतला

केले के सेवन से खून पतला रहता है और धमनियों में रक्त का संचालन दुरुस्त होता है।

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आयरन की डोज

केले के सेवन से शरीर में आयरन की कमी धीरे-धीरे कम होती है। एनीम‍िया के मरीज केला जरूर खाएं।

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डाइजेशन सही

केला खाने से पाचन क्रिया सही रहती है।

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कोलेस्‍ट्रोल कम करे

केले के पोषक तत्‍व कोलेस्‍ट्रोल लेवल कम करने में मदद करते हैं।

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मेमरी तेज करे

केले में मौजूद व‍िटाम‍िन नर्वस स‍िस्‍टम को मजबूत करते हैं। इससे याददाश्‍त भी अच्‍छी होती है।

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