एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा हाल ही में मां बनी हैं लेकिन वो अब भी फिट और हेल्दी हैं, जिसकी वजह है उनकी हेल्दी डाइट।
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डिलीवरी के तुरंत बाद भी फिट रहने के चलते अनुष्का चर्चा में भी आई थीं। जानें क्या है अनुष्का की वेट लॉस डाइट।
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अनुष्का ने हाल ही में अपने हेल्दी ब्रेकफास्ट की फोटो सोशल मीडिया पर शेयर की थी।
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अनुष्का ब्रेकफास्ट में फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स, चिया सीड्स और ओट्स की बनी पुडिंग लेती हैं।
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इस नाश्ते से पेट भरा रहता है और अनहेल्दी खाना खाने की इच्छा भी नहीं होती।
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चिया सीड्स पुडिंग को आप आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं।
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इसके लिए आपको 2/3 कप ओट्स, 2 चम्मच चिया सीड्स, 1 कप दूध, 2 चम्मच शहद और एक मुट्ठी ड्राई फ्रूट्स चाहिए होंगे।
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एक जार में चिया सीड्स और ओट्स को दूध के साथ मिलाएं और ढक्कन बंद कर रात भर फ्रिज में रख दें।
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सुबह इसमें ड्राई फ्रूट्स, फ्रूट्स और शहद डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें। इसे हेल्दी रखने के लिए शहद की जगह वनीला एसेंस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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वेट लॉस और फिट रहने के लिए आप यह नाश्ता अपना सकते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चिया सीड्स और ओट्स पेट को भरा रखते हैं।
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