एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा हाल ही में मां बनी हैं लेकिन वो अब भी फिट और हेल्दी हैं, जिसकी वजह है उनकी हेल्दी डाइट।
डिलीवरी के तुरंत बाद भी फिट रहने के चलते अनुष्का चर्चा में भी आई थीं। जानें क्या है अनुष्का की वेट लॉस डाइट।
अनुष्का ने हाल ही में अपने हेल्दी ब्रेकफास्ट की फोटो सोशल मीडिया पर शेयर की थी।
अनुष्का ब्रेकफास्ट में फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स, चिया सीड्स और ओट्स की बनी पुडिंग लेती हैं।
इस नाश्ते से पेट भरा रहता है और अनहेल्दी खाना खाने की इच्छा भी नहीं होती।
चिया सीड्स पुडिंग को आप आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं।
इसके लिए आपको 2/3 कप ओट्स, 2 चम्मच चिया सीड्स, 1 कप दूध, 2 चम्मच शहद और एक मुट्ठी ड्राई फ्रूट्स चाहिए होंगे।
एक जार में चिया सीड्स और ओट्स को दूध के साथ मिलाएं और ढक्कन बंद कर रात भर फ्रिज में रख दें।
सुबह इसमें ड्राई फ्रूट्स, फ्रूट्स और शहद डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें। इसे हेल्दी रखने के लिए शहद की जगह वनीला एसेंस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
वेट लॉस और फिट रहने के लिए आप यह नाश्ता अपना सकते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चिया सीड्स और ओट्स पेट को भरा रखते हैं।