अंकिता लोखंडे के फिटनेस सीक्रेट

Sep 8, 2021
By: Prabhash Rawat

टीवी की पॉपुलर एक्‍ट्रेस

अंक‍िता छोटे पर्दे का नामी चेहरा हैं। उनको पव‍ित्र र‍िश्‍ता शो से पॉपुलैर‍िटी मिली थी।

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सादगी भरी फिट एक्ट्रेस

'पवित्र रिश्ता' की अर्चना नाम से मशहूर अंकिता लोखंडे अपनी सादगी के साथ-साथ फिट फिगर के लिए भी बेहद फेमस है।

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देती हैं इंस्‍प‍िरेशन

अंक‍िता सोशल मीड‍िया पर वीड‍ियोज के साथ फैन्‍स को फ‍िट रहने की इंस्प‍िरेशन भी देती हैं।

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फिटनेस का राज जिम नहीं

कम ही लोग जानते हैं कि अंकिता फिट रहने के लिए जिम पर निर्भर नहीं हैं बल्कि आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन यह सच हैं।

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डांस से रहती हैं फिट

वह खुद को फिट रखने के लिए जिम बहुत ज्यादा नहीं करतीं बल्कि उनकी फिटनेस का असल राज डांस है।

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जिम में दिलचस्पी नहीं

जिम जाना अंकिता को खास पसंद नहीं है उनका मानना है कि डांस और खेल एक्सरसाइज का सबसे बढ़िया विकल्प है।

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स्ट्रेन्थ-फ्लेक्सिबिलिटी एक साथ

अंकिता कहती हैं कि बॉडी डांस शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने के साथ मजबूत भी करता है इसलिए उन्हें ये पसंद है।

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मजबूत मेटाबॉलिज्‍म

ऐसा इसलिए भी क्‍योंकि अंकिता का मेटाबॉलिज्‍म बेहद स्‍ट्रॉग हैं और इसलिए मेहनत की ज्यादा जरूरत नहीं होती।

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हल्का जिम वर्कआउट

अंकिता हल्की फुल्की जिम एक्सरसाइज करती हैं। उनके पास एक जिम ट्रेनर है जो उन्‍हें डेली एक्‍सरसाइज करने में हेल्‍प करता है।

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रखें कंट्रोल

अंकि‍ता का मानना है क‍ि फ‍िटनेस मेंटेन करने के ल‍िए सेल्‍फ कंट्रोल जरूरी है।

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अंकिता का ब्रेकफास्ट

अगर खाने की बात करें तो अंकिता लोखंडे नाश्ते में कॉफी और अखरोट के अलावा ऑमलेट लेती हैं।

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लंच और डिनर

लंच में अंकिता 5-6 चपातियां, चिकन, सलाद और डिनर में 6 चपातियां, दाल, सब्जी व अचार खाना पसंद करती हैं।

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