Nov 24, 2021
By: Shivam Pandeyआलिया भट्ट फिलहाल बॉलीवुड की टॉप एक्ट्रेस में से एक हैं और फिटनेस आइकन भी मानी जाती हैं।
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आलिया भट्ट ने साल 2012 में फिल्म स्टूडेंट ऑफ द ईयर से डेब्यू किया था। आलिया भट्ट ने फिल्मों में आने से पहले तीन महीने में लगभग 16 किलो तक वजन घटाया था।
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वेट लॉस के लिए आलिया ने सभी ऑर्गैनिक और हेल्दी फूड्स को डाइट में शामिल किया था आलिया भट्ट ने बताया कि एक समय ऐसा था जब वह सिर्फ चिकन और सब्जी खाया करती थीं।
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आलिया भट्ट अपने नाश्ते में ऐसी चीजें खाना पसंद करती हैं जो उनका पेट भरा रखे और उनके कैलोरी को भी नियंत्रित रखे। आलिया मानती हैं कि सुबह का नाश्ता बहुत जरूरी होता है।
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आलिया अपने दिन की शुरुआत हर्बल चाय या कॉफी से करती हैं जिसमें चीनी नहीं रहती है। उसके बाद वह पोहा या एग सैंडविच अपने नाश्ते में खाती हैं।
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आलिया भट्ट अपने खाने में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाना खाती हैं जिसमें अकाई बेरीज और पपीता शामिल रहता है।
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आलिया दिन में 6 से 7 बार हेल्थी चीजें खाती हैं। वह ऐसा इसीलिए करती हैं क्योंकि अगर वह अपनी शूटिंग में या किसी काम में व्यस्त हो गईं तो उनका खाना ना छूटे और उनका पेट भी भरा रहे।
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आलिया भट्ट अपना रात का खाना बहुत ही सिंपल रखती हैं। वह रात में दाल चावल या दही चावल खाती हैं।
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वर्कआउट की बात करें तो वह वह जिम हफ्ते में 3 से 4 बार जाती हैं जिसमें 30-40 मिनट केवल कार्डियो और पिलाटे को देती हैं।
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आलिया भट्ट इसके अलावा प्लैंक एक्सरसाइज भी जरूर करती हैं। वहीं, वर्कआउट के बाद ऐसे ड्रिंक पीना पसंद करती हैं जो उनको पोषक तत्व प्रदान कर सकें।
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