आलिया भट्ट का फ‍िटनेस रुटीन

Jul 9, 2021
By: Kuldeep Raghav

टॉप एक्‍ट्रेस

आलिया भट्ट बॉलीवुड की टॉप एक्‍ट्रेस में से एक हैं। फैशन और फिटनेस में वह एक आइक बन चुकी हैं।

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फैट टू फ‍िट

आलिया बचपन से गोल-मटोल और मोटी थीं। उसके बाद उन्‍होंने एक्सरसाइज शुरू किया और फैट से फ‍िट हुईं।

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एक्सरसाइज

आलिया की फिटनेस का राज उनकी रोजाना की एक्सरसाइज है। उन्हें नए-नए वर्कआउट ट्राई करना अच्छा लगता है।

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​एंटी ग्रैविटी योगा

रोजाना के वर्कआउट सेशन के बाद आलिया अक्सर एंटी ग्रैविटी योगा भी करती हैं। एंटी ग्रैविटी योगा को एरियल योगा भी कहते हैं।

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​ये भी करती हैं

आलिया को बीच पर दौड़ना, स्विमिंग करना, ट्रेडमिल पर दौड़ना आदि भी पसंद हैं।

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​मेडिटेशन

स्ट्रेस दूर करने के लिए आलिया मेडिटेशन यानी ध्यान भी करती हैं।

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​ब्रेकफास्ट

ब्रेकफास्ट में आलिया को पोहा, उपमा या एग व्हाइट (अंडे का सफेद भाग) खाना पसंद है। साथ ही वह ताजे फलों का जूस पीती हैं।

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​लंच से पहले

दोपहर में भूख लगने पर अक्सर आलिया इडली-सांभर खाती हैं। नाश्ते और दोपहर के खाने के बीच वह लाइट स्नैक्स लेती हैं।

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लंच

आलिया लंच में दाल, रोटी और एक कटोरी सब्जियां खाती हैं। आलिया का लंच बहुत लाइट होता है, क्योंकि इसके पहले वो स्‍नैक्‍स ले चुकी होती हैं।

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​डिनर

डिनर में भी आलिया को सब्जियां, दाल, रोटी के साथ अक्सर चिकन ब्रेस्ट खाना पसंद है। खाने से ज्यादा आलिया पानी पीने पर ध्यान देती हैं।

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