यंग स्‍क‍िन के ब्‍यूटी ट‍िप्‍स

Feb 4, 2021

By: Parmeeta Sharma

आप भी चाहते हैं यंग स्किन?

अगर आपको भी यंग और हेल्दी स्किन चाहिए तो जानें किन बातों का रखना होगा ख्याल।

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एक्सरसाइज करें

हेल्दी त्वचा के लिए जरूरी है कि आप रेगुलर एक्सरसाइज करें। इससे शरीर में ब्लड फ्लो बढ़ता है और स्किन हेल्दी व यंग रहती है।

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स्ट्रेस से रहें दूर

स्वस्थ शरीर और त्वचा के लिए जरूरी है कि आप स्ट्रेस और टेंशन से दूर रहें। स्ट्रेस से शरीर में हॉर्मोनल बदलाव आते हैं जिसका असर त्वचा पर पड़ सकता है।

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भरपूर नींद लें

भरपूर नींद नहीं लेते हैं तो इसका असर आपकी स्किन पर पड़ सकता है। हेल्दी और यंग स्किन के लिए रात को 7-8 घंटे की नींद जरूर लें।

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बैलेंस्ड डाईट

खाने में बैलेंस्ड डाइट लें यानी खाने में सभी विटामिन और मिनरल को शामिल करें। वहीं जंक फूड से बचें।

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खूब पानी पिएं

शरीर अगर पूरी तरह हाईड्रेटेड नहीं होगा तो त्वचा भी हेल्दी नहीं रहेगी। हेल्दी स्किन के लिए भरपूर पानी पिएं।

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सोने से पहले मेकअप हटाएं

अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा यंग दिखे तो रात को मेकअप लगाकर कभी ना सोएं। सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह जरूर साफ करें।

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धूप से करें बचाव

धूप आपकी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और स्कार्फ से कवर करें।

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शराब- सिगरेट से रहें दूर

हेल्दी स्किन के लिए जरूरी है कि आप शराब- सिगरेट से दूर रहें। समय के साथ धीरे- धीरे ये आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं।

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