गर्मियों में ऐसे रखें स्किन का ख्याल

Mar 19, 2021

By: Parmeeta Sharma

त्वचा की देखभाल जरूरी

गर्मियों में हीट और ह्यूमिडिटी के चलते त्वचा का ग्लो खत्म हो जाता है और चेहरा मुर्झाने लगता है। ऐसे में जरूरी है स्किन की केयर करना। जानें गर्मियों के स्किन केयर टिप्स।

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स्किन को करें एक्सफोलिएट

गर्मियों में अच्छी स्किन के लिए इसे एक्सफोलिएट करना जरूरी है। इसके जरूरी है कि आप स्क्रब से डेड स्किन को हटाएं।

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सनस्क्रीन है जरूरी

गर्मियों में बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें, ताकि त्वचा पर होने वाली टैनिंग से बचा जा सके।

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पानी से करें दोस्ती

यह जरूरी है कि आप दिन में कम से कम 8 ग्लास पानी पिएं। बाहर जाते समय अपने पास पानी की बोतल रखें। पानी शरीर से गंदगी बाहन निकालने में मदद करता है।

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लोशन को ना कहें 'ना'

गर्मी में धूप और लू त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं ऐसे में जरूरी है कि आप शरीर पर लोशन जरूर लगाएं।

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घरेलू उपाय

गर्मियों में स्किन केयर के लिए घरेलू उपाय जरूरी है। त्वचा पर टमाटर या नींबू का रस लगाएं, जो स्किन को फ्रेश रखने में मदद करेंगे। बता दें कि सेंसिटिव स्किन वाले लोग इसे चेक करने के बाद ही चेहरे पर इस्तेमाल करें।

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होठों का भी रखें ख्याल

गर्मियों में होंठ भी रूखे होकर फटने लगते हैं ऐसे में जरूरी है कि समय- समय पर अच्छी क्वालिटी की लिप बाम का इस्तेमाल करते रहें।

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ऐसे कपड़े पहनें

गर्मियों में कॉटन के या हल्के फैब्रिक के कपड़े पहनें ताकि गर्मी और पसीना आपको परेशान ना करें। टाइट कपड़ों से पसीना आने के चलते त्वचा पर रैशेज जैसी समस्या हो सकती है।

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हाथों का ध्‍यान

गर्म‍ियों में हाथों का ध्‍यान रखने के ल‍िए इन पर स्‍क्रब लगाएं। साथ ही सन स्‍क्रीन भी यूज करें।

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खाएं ये चीजें

गर्मियों में तले- भुने खाने से परहेज करें और मौसमी फ्रूट्स खाएं। तरबूज और नारियल पानी जैसी चीजें गर्मी के मौसम में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करती हैं।

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