​मोटापे के लिए खुद को जज करती थीं अविका, ऐसे घटाया वजन

Jun 30, 2022

By: Bhagya Yadav

​जानी-मानी टीवी एक्ट्रेस

अविका गौर टीवी इंडस्ट्री की जानी-मानी अदाकारा हैं जिन्हें बालिका वधू टीवी सीरियल से फेम मिला। अविका को साउथ की फिल्मों में भी देखा गया है। आज अविका गौर अपना 25वां जन्मदिन मना रही हैं।

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कैसे बढ़ा था अविका का वजन?

टीवी अदाकारा ने एक बार यह खुलासा किया था कि कैसे उनका वजन बढ़ता चला गया था। उन्होंने यह कहा था कि यह किसी हेल्थ कंडीशन की वजह से नहीं हुआ था। वह अपने खाने पर कंट्रोल नहीं करती थीं और वर्कआउट पर भी ध्यान नहीं देती थीं, इसीलिए वह मोटी हो गई थीं।

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​शरीर की इज्जत करना है जरूरी

अदाकारा ने अपने पुराने दिनों को याद करते हुए यह कहा था कि वह मोटापे की वजह से अपने शरीर की इज्जत नहीं करती थीं।

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अंदर से टूट गई थीं अदाकारा

अविका गौर ने एक बार सोशल मीडिया पर पोस्ट करते हुए यह साझा किया था कि 'मुझे वह रात याद है जब मैंने खुद को आईने में देखा था और मैं अंदर से टूट गई थी। मैंने जो देखा वह मुझे बिल्कुल भी पसंद नहीं आया। बड़े हाथ, पैर और मोटी बेली।'

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खुद को करती थीं जज

मोटापे की वजह से वह नाखुश रहा करती थीं, ऐसा इसीलिए क्योंकि कुछ ठोस करने की बजाय वह खुद की आलोचना करती रहती थीं। उन्होंने यह कहा था कि 'मैं खुद को जज करने में इतना बिजी हो गई थी कि मैंने आटसाइडर्स के लिए एक भी मौका नहीं छोड़ा था कि वह मुझे बुरा महसूस करवाएं।'

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​हो गई थीं बहुत इनसिक्योर

टीवी अदाकारा ने यह भी खुलासा किया था कि वह बहुत इनसिक्योर हो गई थीं। जिस वजह से वह चिड़चिड़ी और गुस्सैल हो गई थीं।

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​ऐसे किया बड़ा बदलाव

एक दिन उन्होंने यह तय कर लिया था कि 'अब बहुत हो गया अब मुझे आगे बढ़ना होगा।' उन्होंने यह कहा था कि 'मैंने बस सही चीजों पर ध्यान देने से शुरुआत की थी।'

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​अपनाई नई आदतें

बालिका वधू एक्ट्रेस ने यह खुलासा किया था कि वेट लॉस के लिए उन्होंने सही चीजें खाना शुरू कर दिया था और खाने के साथ वर्क आउट पर भी ध्यान दिया था।

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खुद से करने लगी थीं प्यार

बीते कुछ सालों में अपने फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर ध्यान देने के बाद अब वह बहुत खुश हैं। उन्होंने यह कहा था कि 'अब मैं खुद को लेकर बहुत कंफर्टेबल हूं, आज मैं बहुत शांत हूं।'

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अविका की वेट लॉस जर्नी ने दी यह सीख

अविका गौर की वेट लॉस जर्नी प्रेरणादायक है। इस जर्नी में उन्होंने खुद से प्यार करना सीखा। अदाकारा ने यह भी साझा किया था कि अपनों के सपोर्ट की वजह से वह इतना बड़ा बदलाव लाने में सफल हुईं।

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