Jun 27, 2023
आपने कभी सोचा है घरों के बुजुर्ग जल्दी क्यों उठ जाते हैं ?
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जब दुनिया में हर चीज के पीछे कोई न कोई साइंस है तो इसके पीछे भी होगा।
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देर न करते हुए हम आपको इसका जवाब दे ही देते हैं।
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पहली वजह तो है कि, जब उम्र बढ़ती है शरीर के अलावा नींद के पैटर्न में बदलाव होते हैं जिससे तमाम इंद्रियों समेत दिमाग पर से कंट्रोल कम होने लगता है।
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दूसरा कारण है खाना। दरअसल, लगभग सभी बुजुर्ग शरीर की दिनचर्या के मुताबिक रात 9 बजे खाना खा लेते हैं जिसके बाद उन्हें नींद आती है और जल्दी सोकर वे जल्दी उठते हैं।
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हालांकि 9 बजे खाने के बाद जहां बुजुर्ग सोने चले जाते हैं वहीं, युवाओं में मोबाइल की लत बड़ी परेशानी बन गई है। जिसकी वजह से युवा अनिद्रा के शिकार हो रहे हैं।
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सुबह उठने की प्रक्रिया में लाइट स्टिमुलेशन (Light Stimulation) बड़ी वजह है।
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आपको बता दें कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ आंखों की रोशनी कम हो जाती है। यही कारण है कि बुजुर्गों के दिमाग को मिलने वाली लाइट स्टिमुलेशन दृष्टि परिवर्तन कम कर देती है।
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why old mens get up early in the morning know science behind itइन्हीं कुछ कारणों से बुजुर्ग रात में जल्दी सोने की कोशिश करते हैं।
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