सर्दियों में नींद ज्यादा क्यों आती है, वजह कर देगा आपको हैरान

Dec 13, 2025 Monu Jha

गर्मियों में दिन बड़े

गर्मियों में दिन बड़े और रात छोटी होती हैं। Credit: iStock

जबकि सर्दियों में दिन छोटे हो जाते हैं और धूप कम निकलती है। Credit: iStock

सर्दियों में नींद ज्यादा क्यों आती है। Credit: iStock

इस सवाल का आपके पास क्या जवाब है। Credit: iStock

धूप कम निकलने के कारण शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन ज्यादा बनता है, जो नींद लाने का काम करता है। Credit: iStock

ठंड के मौसम में शरीर खुद को गर्म रखने के लिए ऊर्जा बचाने की कोशिश करता है। Credit: iStock

इसी कारण से आलस और नींद ज्यादा महसूस होती है। Credit: iStock

इसके अलावा सर्दियों में लोग ज्यादा और भारी खाना खाते हैं। भारी भोजन पचाने में ऊर्जा लगती है, जिससे नींद आने लगती है। Credit: iStock

ठंड में सुबह देर से उठना और कम एक्टिव रहना आम सी बात है। Credit: iStock

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