क्या होती है फॉरेस्ट बाथिंग, जिसके पीछे दीवाने हुए जा रहे जपान के लोग
Shaswat Gupta
Feb 29, 2024
जापान में इन दिनों फॉरेस्ट बाथिंग का चलन काफी तेजी से बढ़ा है।
Credit: Social-Media
क्या आपको मालूम है कि, फॉरेस्ट बाथिंग क्या होती है और इससे क्या होता है ?
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दरअसल, ये बॉडी को रिलैक्स करने और आराम देने की एक सेल्फ थेरेपी है।
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इसको जापानी लोग shinrin yoku के नाम से जानते हैं और प्रयोग में लाते हैं।
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इस थेरेपी में लोग जंगल में पेड़-पौधों के बीच जाकर श्वास लेते और छोड़ते हैं।
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बताते हैं आसापास की प्रकृति देखने से कई बीमारियां दूर रहती हैं।
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शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर बनाने के लिए इस थेरेपी का प्रयोग होता है।
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हार्मोन कम होने के साथ इससे BP और शुगर भी कंट्रोल में रहता है।
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इसलिए जापान में लगातार फॉरेस्ट बाथिंग का चलन काफी तेजी से बढ़ा है।
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