Feb 7, 2024
आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में बच्चे हों या बूढ़े सभी लोग शार्प मेमेारी की चाहत रखते हैं। हालांकि कुछ लोगों की बीमारी के कारण भी मेमेारी शार्प नहीं हो पाती।
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क्या आपको है पता है कि, जैसे सुंदरता का विटामिन होता है वैसे ही मेमोरी का विटामिन भी होता है।
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आज हम आपको बताएंगे कि, आखिर तेज दिमाग यानी शार्प मेमोरी का विटामिन किसे कहते हैं ?
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आप भी ये सुनकर चौंक गए होंगे कि, आखिर दिमाग का विटामिन क्या हो सकता है। हालांकि ऐसे कई फल हैं जिनमें पाए जाने वाले विटामिन दिमाग की सेहत के लिए लाभदायक होते हैं।
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आडू ऐसा फल है कि, जिससे दिमाग का स्वास्थ्य काफी सुधरता है। इसमें विटामिन B6, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे फ्लेवोनॉयड्स, कैरोटीनॉयड्स आदि पाए जाते हैं।
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ब्लूबेरी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण दिमाग की क्षमता को बढ़ाते हैं।
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स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स और फ्लेवोनॉयड्स जैसे यौगिक होते हैं जो दिमाग की कोशिकाओं को मजबूत बनाते हैं।
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अनार में मौजूद पॉलीफेनॉल्स यौगिक ब्रेन सेल्स को प्रोटेक्ट करते हैं। साथ ही न्यूरोडिजेनरेटिव बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं, इससे याददाश्त मजबूत होती है।
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दरसअल, हम आपको बता दें कि, विटामिन सी को दिमाग का विटामिन कहते हैं। इसलिए कहते हैं कि विटामिन सी के गुणों से भरपूर एक संतरा दिन में जरूर खाना चाहिए ताकि मेमेारी शार्प हो सके।
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