ज्यादातर लोग गलत तरीके से करते हैं ब्रश, दांत चमकाने का ये है सही तरीका!

ओरल हेल्थ

जब भी हम कुछ खाते-पीते हैं तो उससे हमारे मुंह में बैक्टीरिया रह जाते हैं और इनसे हमारे दांतों को ख़तरा होता है। Credit: iStock

टूथब्रश कैसा भी हो, वह काम करेगा बस आपकी ब्रश करने की तकनीक अच्छी होनी चाहिए। Credit: iStock

गिनकर 2 मिनट ही ब्रश करना चाहिए और अपने मुंह के हिस्सों को बांटकर उन्हें तय समय के लिए ब्रश करें। Credit: iStock

ब्रश का सही एंगल भी जरूरी है और आपको मसूड़ों की तरफ ब्रश के ब्रिसल्स रखकर ब्रश करना चाहिए। Credit: iStock

ब्रश के ब्रिसल्स का इस्तेमाल करते हुए छोटे-छोटे गोले बनाकर ब्रश करें और अपने ब्रश को मसूड़ों की तरफ रखकर गोले बनाएं। Credit: iStock

ब्रश करते हुए जेंटल रहें और ब्रश को दबाकर इस्तेमाल न करें इससे आपके मसूड़ों में जख्म हो सकता है। Credit: iStock

ब्रश कर लेने के बाद अपना मुंह पानी से धो लें और अच्छी तरह पानी से मुंह को धुल लें। Credit: iStock

अंत में अपने मसूड़ों को जरूर देखें और मसूड़ों में नीचे की तरफ ध्यान से देखें कि सही से ब्रश हुआ है या नहीं। Credit: iStock

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