Jan 29, 2026
संतरा नहीं इन फलों में होता है सबसे ज्यादा विटामिन सी, चमकदार चेहरे के लिए जरूर खाएं
Avni Bagrola
ग्लोइंग स्किन के लिए ताजे फल खाना बेस्ट हो सकता है।
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विटामिन सी वाले फल फेशियल ग्लो के लिए हर किसी को जरूर ही खाने चाहिए।
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सबसे ज्यादा विटामिन सी इन फलों में हो सकता है, देखें बेस्ट फ्रूट्स फॉर विटामिन सी
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काकाडू प्लम में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है।
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एसेरोला चेरी या वेस्ट इंडियन चेरी, विटामिन सी से भरी हुई होती हैं।
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अमरूद में संतरा की तुलना में 4 गुना ज्यादा विटामिन सी होता है।
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एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर सी बकथॉर्न भी आपको जरूर डाइट में शामिल करना चाहिए।
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ब्लैक करेंट या जामुन भी विटामिन सी से भरपूर होता है। ग्लोइंग स्किन के लिए बढ़िया होता है।
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कीवी में विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम सब कुछ होता है। जो फेशियल स्किन के लिए अच्छा है।
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